在寒冷的冬季，天气寒冷，人们的身体电阻逐渐减少。 此时，节食调理非常重要。 多喝营养汤它不仅可以温暖身体，还可以补充营养增强免疫力以减少疾病。 有句老话：“寒冷天气多喝汤，不给家人用”，下面我就推荐两道适合冬天喝的菜营养汤食谱一起来看看吧！
1.准备食材：新鲜猪蹄、花生、黄豆、白萝卜。
首先，将猪蹄放入盆中，加水浸泡半小时，将血液浸泡。 会浸泡柔软花生跟大豆提前浸泡在温水中软化。 然后，浸泡好猪蹄在冷水中焯水，加入姜片和米酒或料酒去除鱼腥味。 当平底锅用大火煮沸时，撇去泡沫并煮 2-3 分钟。 煮熟后，取出并放入盆中，用温水清洗。
接下来，加热平底锅并加入少许猪油加热后添加姜片炒至香。 然后它就准备好了猪蹄放入平底锅翻炒一分钟，这一步可以去除异味，增加风味。 添加适量料酒去腥。 然后将猪蹄倒入砂锅中，最好在砂锅中炖，味道更好。 加入气泡以软化花生跟大豆。用大火将锅煮沸，然后撇去泡沫。 加入少许白醋，使猪蹄更容易炖。 转小火，炖约70分钟。
最后，将白萝卜去皮切成小块滚刀块猪蹄炖了一个多小时后，掀开盖子，屋子里香气扑鼻，汤汁变得浓稠而白。 放入切口白萝卜并加盐调味。 继续炖约10分钟。 在删除之前添加破折号枸杞。萝卜炖汤浓汤和烂肉猪蹄它完成了，富含胶原蛋白，既有营养又有营养美味。喜欢浓重口味的人可以搭配酱汁吃，真的很香！
1.准备食材：羊肉、胡萝卜、生姜、葱花和枸杞。
将羔羊换刀，切成大块，放入盆中备用。 胡萝卜去皮切成小块滚刀块并放在一边。 生姜切成薄片。
首先，将羔羊在冷水中焯水，加入料酒为了去除气味，将血液煮沸并用勺子撇去泡沫。 然后是漂白的海报羔羊倒出，重新加热锅，加入少许基础油，加热油然后倒出，以防万一羔羊炒菜时粘在锅上。 然后重新倒入冷油并加入姜片炒至香。 羔羊，炒干水，然后将羔羊倒入砂锅中，加入适量开水。 沸水可以节省时间，使炖汤像牛奶一样白。 用小火炖 50 分钟，然后加入切碎的胡萝卜块状，加入盐和胡椒调味，盖上盖子再炖 20 分钟。 从锅中取出之前撒上切碎的大葱跟枸杞、简单和美味之羔羊汤做好了。 这简单又营养，汤是原汁原味的，不会失去营养。 如果你喜欢它，你可以在家尝试一下！
在寒冷的季节，多喝点营养汤它可以很好地滋养身体增强免疫力。今天我为你推荐两款冬季饮品营养汤食谱：萝卜猪蹄汤和羔羊汤。 这两种汤不仅美味美味又营养，非常适合寒冷的冬日。 我希望你们都喜欢它并尝试这些美味现在喝汤！
通过调整节食多喝点营养汤我们可以维持它健康身体。 作为自我编辑，我也了解营养节食为了保持良好状态健康事情的重要性。 我将继续分享各种健康之食谱跟节食知识帮助每个人更好地保养自己的身体健康。让我们一起享受吧美味汤是用完的健康冬天快乐！