坚持锻炼、阅读、思考，让你的生活更加丰富多彩

在复杂的生活中，有三个简单却至关重要的习惯值得坚持，它们就像人生的三原色，交织着一幅丰富多彩的人生画卷，而真正拥有更好的自己，最好的方式就是坚持运动、热爱阅读、勤于思考。

有句话说“锻炼还是不锻炼，十年后，区别就是一生。 “虽然我们正式走上了结束大流行生活的道路，但这与结束大流行不同。 《英国运动医学杂志》发现，长期运动的人患严重疾病的风险低于不经常运动的人。 身边人的经历也不断印证着这句话：囤多少药，囤好身体还不如囤积。 好身材是后疫情时代最大的财富，也是一切希望和幸福的前提。

运动在让我们保持健康的同时，还可以改善一个人的精神面貌，并能驱除焦虑，改善人们的情绪，尤其在释放汗水、收获满满的幸福感和对生活的掌控感。

物质上的匮乏会毁掉你生命的尊严，而属灵的匮乏会耗尽你几辈子的轮回。 有句话说得好，世上没有白白的路，更没有白读的书。 你花在读书上的每一分钟都会在未来的某个时候得到回报，你读的书的每一页都在默默地塑造一个更好的你。 读书是一辈子的事情，而且越多越好。

思考是提高自我意识和解决问题能力的重要工具。 如果一个人善于思考，经常能安定下来解决问题，那么他对生活的态度就会有质的改变，生活就会变得轻松很多。 正如阿尔伯特·爱因斯坦所说，“当一个人有能力独立思考时，他就有了内心的自由。 “忠于自己，过上你想要的生活，从容不迫。 一个人的独立思考，胜过无数人的无用之言。

人生就是与自己竞争的过程。 清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，烦躁时锻炼，焦虑时行动，骄傲时冷静，沮丧时冷静，忙碌时专注，闲暇时积蓄能量。 只有熬过没人关心的日子，才能有诗意，有距离。 人生的风雨，学会承受，学会看透。