你还在担心你的体重吗？ 别担心，今天我将教你如何计算你的BMI。
BMI是可以判断胖瘦的指标，也称为体重指数。 它由公式 BMI 体重和身高计算。 如果你的身高是 16 米，体重 50 公斤，那么你的 BMI 是 50 （1.）6*1.6）=19.5。
现在，在获得BMI后，我们可以判断一个人的体重是否在正常范围内。 对于普通成年人来说，BMI 为 185 到 23介于 9 之间被认为是正常范围。
如果您的 BMI 低于 185. 这可能意味着您体重过轻，有营养不良或免疫力下降的风险。
如果 BMI 高于 239.会增加患心脑血管疾病、脂肪肝、高血压、高脂血症等疾病的风险。
此外，膳食指南还指出，为了降低死亡风险，65岁以上的成年人的BMI可能略高，一般在20至26之间9 就足够了。
了解您的BMI并相应地调整您的饮食和运动习惯对于保持健康的体重和身体状况非常重要。 与更多人分享！
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