心智差的人，请疯狂地做这35件事
01 接受不能改变的和已经发生的，努力改进可以改变的。
02 每天总结生活中的优秀地方，一点一滴地给自己表扬，建立自信。
03 不要太依赖别人，也不要对别人期望太高。
04 不要给自己贴标签，标签会削弱你的精神能量。
05 相信当前的困难是有意义的，如果你跨过它们，你就会拥有更坚固的头盔。
06 每天花1小时做一些从长远来看有价值的事情，比如每天阅读一小时，锻炼一小时。
07不要太在意自己的缺点，放下自己的缺点，多关注自己的成长和进步。
08不要把痛苦藏在心里，可以和朋友或者辅导员谈谈，释放压力。
09不要太在意别人的评价。
10 控制自己的情绪，深呼吸放松自己。 不要总是纠结于一点，跳出来。
11 充分相信自己，遇到问题时鼓励自己，心里想：我能做到，我没有问题。 即使你失败了，也不要气馁，从中总结经验，不断提升自己。
12、自我心理调整，遇到麻烦时勇敢面对并接受这个结果，做到从容不迫。
13、不要对自己要求太高，正确认识自己的能力，考虑把每件事都做好和不做两个结果，明白即使失败了，也不会太惨。
14、学会提前做好充分准备，也可以借助亲朋好友的帮助，依靠自己。
15.可以参加更多的小组活动，参加更多的演讲训练。
16 紧张的时候尽量微笑，因为微笑可以增加自信，可以有效缓解压力和紧张，给别人平静的印象。
17、多参与，让自己得到锻炼的机会，时间长了，次数多了，自然会“熟能生巧”。
不要对自己太完美，对自己要求太高，压力太大，会导致心理承受力下降。 所以只要尽最大努力把事情做好。
19、根据自己的能力设定目标，不要超出自己的能力范围，心理压力会小很多，会帮助你正常表现。
20 经常提醒自己，或给自己一个提示：这没什么大不了的。
21|不要太当真，一直想着。 冷静面对是件好事，越是放心，越是紧张。
紧张“，很容易犯错。
22 你可以找到一个你可以信任的人来“依靠”，他可以在适当的时候提醒你，他可以给你力量，他可以给你支持，你就不再害怕了。
23 想想最坏的结果，想办法处理它，如果你遇到什么，你就可以轻松做到。
24|学会随天而动，爱好与工作相结合，平衡大脑神经中枢，学会随性动，充分发挥身体生理心理机能的潜力，缓解紧张。
25|接触新事物和新朋友，他们经历了很多事情来磨练。
26 学会伸出援手，不把事情放在心上，可以帮助减轻压力，而从朋友和家人那里得到帮助可以提高你应对压力的能力。
27.专注于过程而不是结果，当你遇到问题时，不要总是想“如果事情变得糟糕怎么办？ “专注于做事的过程。
28.积极行动，不要拖延。 有些人遇到问题不去解决，而是去参加一些娱乐活动来拖延，这本质上是一种逃避。
如果你必须这样做，不要拖延，马上做，马上做。
29 降低你的期望，使你更有弹性，会提高你的心智能力。
30 摒弃自卑，战胜自我，相信自己的能力。
31.放下子概念。
32 要提高自信心，你必须时刻对自己有很强的自信，给自己积极的鼓励，学会接纳自己。
33、每一次失败都是你人生经历的宝贵经验，从失败中吸取教训，找出失败的原因，找出自己还欠缺的地方，积极改正。
34 给自己一些时间和空间，采取具体步骤来减轻压力，例如到户外去。
35 正确地评价自己，不要过于傲慢或自卑。
焦虑的人有一个特征：恐惧。
1.害怕丢脸。
我总觉得自己做不好，别人都在关注我，我超级尴尬。 其实，别人对你的一举一动并不那么在意，那是因为你想多了。 不要总是认为一切都是完美的，完美是枷锁，不完美是美丽的。 太完美的人会给人压力，不要怕丢脸，即使你不完美，你的真诚和勇气也是魅力。
2.害怕失败。
我总是认为我必须做好准备，直到我足够完美，敢于去，但机会已经消失了。 不敢主动出击，怕失败被人嘲笑。 但是那里有什么？ 至少我尝试过并为之奋斗，如果我失败了，再试一次也是一件大事。
3.害怕让别人不开心。
我们常常太在乎别人的想法，以至于牺牲了自己的感受。 人不是来取悦他，而是来取悦自己。 不要在乎别人开心与否，先让自己开心。 如果你应该说不，你应该大胆地说出来，为自己的幸福而活。
4.我害怕我不够好。
我们都想变得更好，我们总是将自己与他人、收入、地位进行比较。 我觉得别人发光，而我却黯淡无光。
不要因为别人容光焕发而为自己感到羞耻。 看看自己身上的美好，不要总是弥补自己。 即使你现在不是那么好，也没关系，只要你一直在努力。
5.害怕改变。
人总是喜欢待在自己熟悉的一切，只有熟悉的时候，才能感到自在，脚踏实地。 即使熟悉被殴打和折磨，也有人拒绝离开，因为他们害怕改变，害怕面对未知。
6.害怕重新开始。
我总是想稳定，我总是想把自己的安全感放在别人身上，我放不下过去，我害怕重新开始。 我不敢重新开始，所以我放弃了无限的可能性。
7.害怕别人不负责任的意见。
你只需要做你该做的事，不要活在别人的嘴里，你要用自己的方式活，你真的无法避免，然后换个地方就行了。