都说“节期间胖了三斤”，节后攻势一直是热门话题。
尤其是今年春节档热映电影《火辣辣》的加持，复工没多久，各大健身房也渐渐变得“火爆”起来，不少人纷纷将龙年的第一次练习提上了日程。
健身房很“热”。
有些人一开门就来健身房，有些人还在锻炼到深夜“健身房一开门我就过来了。 ”
在萧山区的一家健身房里，林女士刚做完一个深蹲，起身休息。 她是上班族，平日里喜欢在健身房“泡泡”，但春节期间，她给自己的运动计划小放假，饮食也没有刻意克制，“加上除夕晚餐和旅游，假期基本就是放开吃东西，增重3斤以上。 ”
这不，她一听说健身房开门，就赶紧跑到这里开始了突击计划，打算通过锻炼来恢复一年前的体重。
说是突击，她没有太剧烈的运动，而是按照计划一步步恢复运动量，“现在我主要训练我的背部、胸部、腿部，有用的器械，还有自重训练，每天练习一次，慢慢来。 ”
她还告诉记者大年初六回到健身房，圈子里已经很晚了，“身边很多朋友都很热，春节在家练帕梅拉。 ”
学生小江是春节期间仍然坚持健身的代表之一。
但是在放假的时候，学校的健身时间就比较没有那么固定了，春节期间还要出去吃饭聚会，肯定会打乱之前的计划，所以我就是在放假期间不停止锻炼，只是保持一种运动状态。 由于假期日程安排不确定，为了在运动时间上有更多的自由，他习惯了在家附近的24小时自助健身房锻炼，“我能明显感觉到这两天健身房里的人越来越多。 ”
他说就算刻意避开高峰时段，与节假日相比，健身房里的**量至少可以翻倍。 “有时我晚上10点以后去健身房，那里有很多人在那里锻炼。 ”
女教练从创业开始就一直很忙
从农历正月初六到正月十四，各班都满员，一天就接待了三四十人忙。 这是萧山区某女子健身房的私人教练唐梦媛最近的感受。
我们在农历正月初六在这里开放，从业务开始，每天都有越来越多的人来健身房。 她每天可以上5节私人课，加上试听课，每天至少6-7节课，这也意味着她从下班到结束几乎没有空闲时间，这种满堂课的状态预计会持续到本周六。
另外，算上咨询、体验、上课的人，唐梦媛每天要接待30到40人。
其实对于健身房来说，往年年末是高峰期，所以现在的**量还是正常的。 她介绍，健身房里的女性大多专注于减脂塑形，“今年有点特别，有的人想减掉春节期间吃喝后长出来的体重，也有人受到电影《辣》的刺激，在健身房锻炼， 而我这里有几个客户，因为这部电影而来咨询和体验。 ”
她告诉记者，除了私人课程，目前健身房的高峰时段是中午12点和下午6点以后，人多的时候，公共区域的设备已经满了。
还虽然运动很好，但她还是建议大家适度做。 “健身还是在自身力量的极限之内，不能在年前吃苦练，一是因为身体的新陈代谢和肌肉记忆需要时间来转化。 另一方面，每个人的身体状况都不同，所以即使你想运动，也应该通过更合适的训练方法和配套的饮食计划。 这样，就可以在短期内达到自己想要的结果，否则盲目跟风或者锻炼会导致身体不堪和受伤，或者训练不会取得好的效果。 ”