编者按：你是否努力工作，却得不到领导的赏识？在工作中受到重视但缺乏动力？ 毕竟还是让我跟着主角萧铮走吧。 小铮（化名），女，在世界500强企业工作的第8个年头，一毕业就进入了一家外企，开始觉得自己身材很高，很努力，并因此取得了一些成绩，晋升加薪也蜂拥而至。 后来，我成为了一名项目经理，我有几个项目同时运行，工作在转动，我开始看起来像一台高速机器，我越来越不开心，没有方向。 
我到底想要什么？ ”她不明白自己怎么了，直到她参加了一次小组咨询，底层有一部分可以探索自己想要的东西“快乐”。她说：那种感觉一下子就出来了，一下子击中了我。
虽然平时爱笑，但其实自己并不开心，出去旅游的时候感觉不是很放松，回来的时候感觉很累。 这些年来，她一直不停地做各种事情，一刻也不敢放松，晚上和周末加班是家常便饭。终于到了放假的时候了，我不让自己放松，也不知道如何让自己开心。 我什至不知道我不快乐。
“感觉是一种能力”。感觉是我们与生俱来的能力，但如何感受和运用感受，是在成长和与照顾者互动的过程中经历和学习的。 有时候，我们的照顾者自己的内心感受是错位的，没有办法让我们去体验和学习，进而获得感知自己的能力。
随着缺失的东西越多，导致我们的感性变得迟钝或缺失，也会让每个人在世界上堕落，直到他们走上自我成长的道路，通过后天的成长和学习来获得它“感觉的能力”。。这就像一场小打小闹，随着她在团体辅导中的不断成长，她逐渐对自己有了越来越多的认识和了解，才意识到自己给了自己很高的标准和很大的压力。
萧铮说：直到现在，我都忘不了，有一天，我突然松开了自己身上的领带，从那一刻起，我整个人就像喝了整整三天一样。
后来，我发现自己从原来的工作狂模式逐渐回归生活和家庭，快乐的日子悄然来临！ 也是从那时起，她终于体验到了什么是幸福，意识到幸福就是这么简单。 从此，她“感情”的闸门也被打开了，她迈出了“爱自己”的关键一步！ 
“感觉自己，你应得的”。在成长的道路上，“感觉”就像一个人内心的“晴雨表”，告诉我们现在处于什么状态，什么让我们快乐，什么让我们压力。
这也是自我调节的方向，经常让自己保持在舒适快乐的状态，并以这样的状态对待工作，才能事半功倍。 如果你也想提高自己的感受能力，让自己身心愉悦，工作效率更高，欢迎和我们聊聊你的日常生活，一起感受自己更好，照顾好自己。