q1
一句话概括了这次对话的主题
找到你的才能和使命
q2
一句话概括了这次谈话的目标
*我的梦想是什么，实现梦想的途径是什么。
q3
在这次谈话中，你学到了什么，学到了什么，感受到了什么？
1.学习与收获：通过老师带领的冥想，我看到了隐藏在心中的梦想，通过梦想之家的可视化，我看到了我心中渴望的生活，我在梦中扮演了什么角色，谁参与了我的梦想，我的核心价值观是什么，我的梦想与我现在的现实生活之间的差距是什么， 以及我应该如何开始实现我的梦想。
2.我的感受：我的梦在我心里出现过很多次，但每次我都觉得它太梦幻了，离现实太远而无法真正面对它，对它有一种判断，今天通过冥想，这个梦又出现了，通过老师的指导和提问，它变得更加清晰和具体，我在冥想时哭了， 我第一次感受到了梦想的喜悦和自豪，特别感谢老师的鼓励，让我用文字表达自己的梦想，让它深深地印在了我的心里！
q4
是否有任何意想不到的收获和意识？ 在此基础上进行扩展
除了让我看到自己的梦想是什么，这次谈话也让我意识到一个重要的限制性信念，在我与他人的关系和合作中，无论是家人还是同事、朋友，我都离别人的角度去思考问题，或者从别人的角度要求自己， 为了得到他人的认可和认可，或为了长期保持良好的人格而倾向于使用妥协、回避矛盾或避免冲突来处理问题，往往导致严重的情感摩擦。我的重心不稳定。通过今天的教练对话，我清楚地看到了自己的思维方式，意识到自己遇到的所有问题都应该承担全部责任，即使我主观上认为问题是别人造成的，只要触发了我的情绪，就是我的责任，老师对“如何对自己完全负责”进行了详细的讲解， 醒来，支付授权！这是主意的改变。
这让我豁然开朗！ 我查了一下夸克对突然开悟的解释，它是我感受的真实写照：
突然：描述开放性。
开朗：开放而明亮。
从黑暗狭窄到宽敞明亮。
这个比喻突然明白了一个真理。
这个领悟让我突然跳出了思维的长久阻塞，洗了个热水澡，神清气爽！ 我的心扩大了，我通常精力充沛！ 恢复你的力量和重心！ 多么意想不到的惊喜和奖励！ 谢谢H先生的建议！
q5
能量状态是10分中的10分，对话前后有多少分？
对话前 6 分，对话后 9 分。
q6
下一步是什么，你的行动计划是什么？
1.盘点和检讨那些经常让你情绪疲惫的人和事，找到自己的认知障碍，理顺它们，治愈自己，避免下次不知不觉地陷入其中。
2.有意识地训练自己的心灵和思想，以自己为出发点，忠于自己的真实感受，一切都以自己的目标为指导，如果与外界的要求发生冲突，勇敢表达自己的想法，坚持自己，如果错了或遇到任何问题，你会有勇气承担所有的责任， 同时学会努力与他人实现双赢的关系，互相服务。
3.专注于自己，关心自己的情绪，照顾好自己的身体，时刻感受自己的需求，倾听自己内心的诉求。
3.收集并关注与我的梦想相关的信息，与拥有相同梦想愿景的人建立联系，尽可能参加类似的活动，体验实现梦想所需的特定资源、技能、方法等，并找到一个切入点。