“医生，我的头皮上有小疙瘩和肿块，我挑得越多，我该怎么办？ ”
以前，小丽的头发很漂亮，但不知道从什么时候开始，头皮问题缠住了她。 头皮越来越痒也小疙瘩和疙瘩已经长大。 小丽忍不住几次，就把它捡了起来，然后不仅有脓液，症状还蔓延到头皮的其他部位。
爱美的小丽现在走到哪里都戴着帽子，只为遮住自己“伤痕累累”的头顶，最后在好朋友的劝说下，她才想起去找医生。
其实很多人都有过类似的头皮问题，那么头皮上的小疙瘩都有哪些呢？ 会影响健康吗？
首先，头皮实际上比我们想象的要脆弱得多
大脑的重要性是不言而喻的。 而头皮充当包裹大脑头骨的“保护膜”事实上，比我们想象的更关键的是，头皮的状态甚至与脑血管疾病有关。
从结构上看，它是面部的延伸，表皮层比较薄，皮脂腺和菌群丰富。
头皮的第一层是**层，富含毛囊、皮脂腺和汗腺，血液丰富**。 毛囊就像土壤一样，不仅是头皮呼吸的“窗口”，还影响着头发的生长。 常见的头皮问题，如毛囊炎，发生在这一层。
* 在该层之下，有浅筋膜层、帽状腱膜层、腱膜下松散的结缔组织以及颅骨最深的会阴，它们共同构成了一个完整的头皮结构。
然而，尽管有多层组织的保护，头皮仍然很脆弱。 它于 2021 年 4 月发布“2021年全国头皮护理消费***显示86%的人有头皮和头发问题。 正常人的头发数量约为10万根，受遗传、环境、荷尔蒙等多种因素的影响。 而多头发问题的根本原因其实在于头皮。
2. 头皮上的小疙瘩或肿块是一种疾病吗？
我们经常习惯性地抠头皮，有时什么都没有，有时我们会挑出黄白色的小颗粒或软泥，甚至是结痂的薄片......这些不同形式的“头皮”是什么？
实际上，大多数时候挑选米粒大小的谷物或白泥，它们可能是油脂颗粒或油脂粘合剂它不会影响健康。
一方面，头皮的皮脂腺分泌油脂，起到阻断病菌和保护毛囊的作用。 不良饮食习惯、熬夜、压力大、洗头方法不正确等因素都可能刺激皮脂腺过度分泌油脂积聚在毛囊处形成白色小肿块，即油脂颗粒。
另一方面，有些人可能会在几天不洗头后抓挠手指，并在指甲中发现柔软的白色泥浆。 陆军医科大学西南医院**系教授杨锡川这种白泥通常是油的组合，包括角蛋白（头皮屑）、油、灰尘、汗液、细菌等。 它类似于在平时洗澡时擦掉的“泥巴”。
在这两种情况下，通常都不需要过分担心。 通过定期洗头和改变坏习惯，可以有效缓解。
但是，除了上述情况之外，还有一些异常表现可能表明我们的头皮有健康问题，需要注意：
1.脂溢性皮炎
如果你把它剪掉黄白色片状鳞片，或者，尽管注意清洁头皮，但仍然有很多白泥，这可能是脂溢性皮炎。 症状包括容易捡到较大的薄片、头皮屑增加、头皮油腻和应怀疑的瘙痒感。
2.石棉糠疹
看起来很厚灰白色的头皮屑堆积在头皮和头发上该区域很大且紧密相连。 头发通常不受影响，但可能会出现轻度瘙痒。 强行扒掉皮屑会导致头发脱落。
3.白癜风
最初是散落的白色鳞片，可能是后来的融合成一块，它主要发生在头顶，通常由真菌感染引起。 患处的头发可能会在距离头皮 2 至 4 毫米的地方断裂，通常不伴有瘙痒。 ** 几乎不留下疤痕或导致永久性脱发。
4.头部牛皮癣
一些银屑病可能局限于头部，表现为：头皮屑很多，皮质很厚，形成厚厚的鳞片状斑块，边界清晰。
这些疾病应进行对症治疗。 如果是由真菌感染引起的，可以在医生的指导下口服抗真菌药或外用抗真菌乳膏和抗真菌洗发水。 及时的专业**有助于缓解这些头皮问题。
3.做对这3件事来延缓头皮衰老
其实，每个人或多或少都会遇到头皮问题，我们不必过度焦虑，只要在日常生活中做好护理，就可以让自己的头皮更健康。
1.头皮和头发分开清洗
从洗头皮开始确保洗发水与头皮充分接触。 在手掌中揉搓丰富的泡沫，轻轻按摩洗发水，使其完全渗透到头皮上，在冲洗前停留一会儿。 这不仅可以更彻底地清洁，还有助于有效缓解瘙痒。
2.减少对头皮的刺激
选择温和的洗发水洗发水很温和，吹风机的热风温度不宜过高。 尽量避免护发素接触头皮，减少烫发和染色的频率，做好头皮护理。
3.避免抓挠头皮
如果您感到头皮发痒，您应该尽量避免抓挠头皮。 因为抓挠的行为会破坏**屏障，加重瘙痒，并形成“瘙痒-挠痒痒”的恶性循环。 如果您确实感到瘙痒，您可以用指尖轻轻挠头或用梳子轻轻梳理头皮。
头皮是我们身体的一部分，虽然它被头发覆盖，但它的健康状况直接影响头发的生长和整体外观。 无论您遇到什么样的头皮问题，明智的护理和及时的专业**可以帮助我们保持健康的头皮，让我们享受健康头发带来的自信和舒适。
参考文献：1]“头皮对10万根头发的健康有多硬？ 》.生命时代。 2021-11-01
2] “从头皮上捡下来的小颗粒是什么？ 》.生命时代。 2023-08-02
3] “痒痒的！ 头皮这么痒，哪一步做得不好？ 》.上海交通大学医学院附属瑞金医院。 2022-06-10
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