喉咙刺激？ 快来获取自助提示吧！

春天是恢复的季节，阳气逐渐上升，身体的气血也开始活跃起来。 冬天藏在体内的毒素会随着气血流到身体表面，稍有不慎就会引起各种不适。

春天风邪多，风邪侵入人体，尤其是对肺的冲击，会导致肺气流失，进而引起喉咙不适。 同时，花粉、灰尘等过敏原在春季增加，对于过敏体质的人来说，吸入可能会导致过敏反应，引起喉咙发红、肿胀、疼痛等症状。

日常喉咙保护要点：

多喝水：确保多喝水，以缓解喉咙干燥和疼痛。 避免过度使用声音：尽量避免长时间说话和唱歌。 减少食用辛辣、油腻、油炸等刺激性食物，避免加重喉咙负担。 适当吃一些润喉食物：多吃梨、白木耳、百合等有滋阴润燥作用的食物，缓解春季干燥引起的喉咙不适。 保持室内湿度：注意保持室内空气湿度适当，避免过于干燥或过于潮湿。 避免熬夜：熬夜会导致疲劳、抵抗力下降，更容易引起喉咙问题。 缓解喉咙不适的方法：

生理盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙痛。 穴位按摩：按摩和姑穴、天兔穴、莲泉穴等，有助于改善喉咙血液循环，减轻喉咙不适。 脖子上的热毛巾：将温热的毛巾放在脖子上片刻，或用食指和拇指轻轻按压脖子前方，以增加喉咙的血液循环。 及时就医：如咳嗽、发烧、喉咙痛等持续性症状，应及时就医，不要拖延。