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标题：警惕阿尔茨海默病的早期症状：不限于老年人。
1.阿尔茨海默病，一种使人发臭变色的疾病，通常被认为是老年人的专利。 然而，事实并非如此。 随着现代生活节奏的加快和生活压力的增加，阿尔茨海默病的发病年龄逐渐变小。 为此，我们需要保持警惕，注意早期症状，提前预防，降低患病风险。
2.阿尔茨海默病不仅限于老年人。
阿尔茨海默病，医学上称为阿尔茨海默病，是一种以进行性认知功能障碍和行为障碍为特征的中枢神经系统退行性疾病。 传统观点认为，这种疾病更常见于 60 岁以上的老年人。 然而，近年来，临床研究发现，阿尔茨海默病的发病年龄逐渐变早，即使是40多岁的中年人也可能患上这种疾病。
3.早期症状不容忽视。
阿尔茨海默病的早期症状多种多样，容易被忽视。 以下是一些常见的早期症状：
1.认知能力下降：记忆力减退，尤其是短期记忆力减退，例如忘记刚刚说过的话或做过什么。
2.语言障碍：说话时找不到合适的词，表达困难，甚至命名障碍。
3.时空迷失方向：无法分辨方向，无法记住日期和时间。
4.判断力和决策能力下降：对事物的判断力下降，难以做出决定。
5.情绪和行为变化：情绪波动、易怒、焦虑、抑郁; 异常行为，例如重复相同的动作、收集无用物品等。
6.生活能力下降：日常生活能力下降，如穿衣、洗澡、进食等。
第四，预防阿尔茨海默病从生命做起。
1.均衡饮食：多吃蔬菜、水果、坚果、鱼等富含抗氧化剂的食物，减少油腻、高热量食物的摄入。
2.适度运动：每天坚持有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以帮助改善大脑功能。
3.社交：积极参与社交活动，与家人和朋友保持良好的沟通，有助于缓解压力，提高心理素质。
4.充足的睡眠：每天睡 7-8 小时，以帮助您的大脑休息和恢复。
5.培养爱好：参加有益于身心健康的活动，如阅读、绘画等，有助于提高大脑活力。
6.定期体检：及时发现**高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，降低患阿尔茨海默病的风险。
五、结论。 阿尔茨海默病并非老年人独有，年轻人也需要保持警惕。 关注早期症状并提前预防是降低患病风险的关键。 从生活开始，养成健康的生活方式，让我们的大脑更健康，远离阿尔茨海默病。
参考文献： 1王永军， 张振新， 王鲁宁， 等. 老年性痴呆的早期诊断与干预[J].中华神经学杂志，2010,43（10）：721-724
2. green r, henry r, satz p, et al. alabama alzheimer's disease registry: a pilot study of a population-based approach to the early detection and diagnosis of alzheimer's disease[j]. alzheimer's & dementia, 2008, 4(6): 439-446.
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