马上就要到除夕了，在这个阖家团圆、亲友相聚的喜庆时刻，湖南旺旺医院产科提前给大家一个新年的问候！ 同时提醒各位孕妈妈们：春节期间，也要注意自身健康，生下聪明健康的龙宝宝！
1、注意出行安全：春节期间外出时，孕妇（请携带好产检资料以备不时之需），注意安全，尽量减少在冻雨雪天气外出，避免跌倒、碰撞等事故发生。 如果需要出行，应选择安全可靠的交通工具，足月或有流产或早产史的孕妇在春节期间尽量不要走远。
2.均衡饮食：春节期间，琳琅满目的美食让人垂涎三尺，孕妈妈需要注意避免摄入高脂肪、高热量的食物，如油炸、膨化食品、肥肉、大量坚果等，多吃蔬菜、全谷物和富含蛋白质的食物，如鱼、家禽、鸡蛋、 瘦肉等，适量吃水果，每天喝2000ml左右的水，以免春节假期体重过度增加，影响母婴健康，同时控制进食时的量。避免急性胃肠炎、胰腺炎等消化系统疾病。
3、规律的作息时间：春节期间，亲戚朋友聚会，容易熬夜娱乐。 但是，孕妇每天需要保持8小时以上的睡眠才能获得足够的休息。 为了促进良好的睡眠，可以在睡前喝一杯温牛奶、泡热水、听光**等，可以帮助舒缓心情，进入深度睡眠。
4、选择适当的运动：适当的运动可以帮助孕妇控制体重，增强体质，预防妊娠期糖尿病、肥胖症和深静脉血栓形成等疾病。 春节期间，天气适宜时，孕妇妈妈可以选择步行等低强度的运动方式，并注意避免剧烈运动和过度疲劳。
5、做好取暖安全工作：注意用电安全，使用木炭取暖时要特别注意保持窗户开窗通风，晚上不要在卧室里放木炭盆，以免煤气中毒。
6、按时到医院做产前检查：春节期间孕妇仍需按时进行产前检查。 为了及时了解胎儿及自身情况，如出现发热、咳嗽、咳痰、**出血、流液、腹痛、胎动等异常情况，应及时就医。 祝各位孕妈新年快乐，龙年万事如意！
湖南医疗聊天特约作者：湖南旺旺医院产科 李杨 关注@Hunan医疗聊天获取更多健康科学资讯！
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祝您春节健康