治疗失眠的药方很多，都说酸枣仁，酸枣仁治失眠可以说是“家喻户晓”。
这段经文记载：主心热冷，邪聚气，四肢酸痛，潮湿。
《分录》记载：主心烦眠，脐痛，久久血转排，汗渴中补，肝气好，筋骨健，阴气帮，人胖健康。
《药性论》记载：主筋骨风，鱼苗末端做成汤。
《本草纲目》记载：多睡多生生，不睡不炒。
本草惠炎：聚气镇静神经，养筋养髓，扛胃脾。
《本草》：平肝调气，润肺养阴，暖湿，聚气止汗，益智定耳目。
所以很多人在失眠后都会选择买一些酸枣仁泡在水里，其实对失眠也有很大的缓解作用。 这是因为。
酸枣仁性甜、酸、扁，属于肝、胆、心经，具有补肝镇心、积汗、为人体进气的作用，所以对于一些累不眠、心悸做梦、虚弱出汗、口渴的人，可以适当用一些酸枣仁泡水喝。
但是，由于失眠的原因很多，如果失眠症状比较严重，那么建议先去医院，然后在医生的指导下**。
有人会说酸枣任能治失眠
白天喝了也容易入睡吗？
通常情况并非如此。 枣仁温热，主要是为了镇静心灵，滋养心灵，从而帮助失眠者，所以一般情况下，白天喝枣仁不会引起嗜睡，但不建议过量服用。
不过，由于每个人的体质都不一样，对于一些对药物成分敏感的人来说，如果白天喝酸枣仁，也可能是困倦。
那么一次浸泡在水中喝了多少酸枣仁呢？
这要视情况而定。 如果想用它来治疗**疾病，需要先去医院，然后在医生的指导下服用，一般剂量约为9-15克。
如果只用于日常保健，那么剂量不宜过多，以免对身体造成较大负担建议每次浸泡在水中时使用约5-6粒胶囊。
不适合用酸枣仁帮助失眠的人！
1、真邪郁火：因为酸枣仁有收敛作用，会影响体内火的散发，所以对于一些体内真邪郁火的人，暂时不建议吃酸枣仁，否则可能会加重体内的火。
2、滑病患者：枣仁中含有较多的脂肪油，对人体有润肠通便的作用，所以有些肠滑肠的人不建议食用。
酸枣仁煮熟了吗，是好的还是生的？
熟。 枣仁中含有生物碱、黄酮类和皂苷，这些物质有较好的镇静催眠作用，镇静心灵舒缓神经，健脾健脾。 而酸枣仁油炸后，活性成分会更有利于油炸。
最后，关键是酸枣仁不能直接吃！
不。 建议将酸枣仁炒开水冲泡或制成粉末进行调整，可起到镇静神经和收敛止汗的作用，对失眠、多梦、头晕、盗汗等烦躁引起的症状有很好的效果。 酸枣仁**一价飙升至每公斤1000元
这是酸枣仁，你用对了吗？