我上学的时候就已经患上了颈椎病，为了摆脱这个问题，我和家人想了很多办法，甚至尝试了偏方，真的是受了不少罪过！
我常常在想，我是否会被颈椎病折磨一辈子？在互联网上找到很多颈椎病论坛，又看了不少病例后，终于找到了一个好办法，慢慢减少了用药量和**，从生活细节上做出改变，找到了办法，终于摆脱了颈椎病的烦恼。
1.谨慎用药
1. 口服
我以前服用盐酸乙哌利松和地奥司明片，都是用来缓解肌肉紧张的，但因为我患有慢性胃炎，所以我少吃口服药，大部分时间都用膏药来缓解疼痛。
2.粘贴膏药
膏药在缓解日常颈椎疼痛方面非常有效，如果你目前没有好的止痛药，你可以尝试一下华谊郎里舒贴纸，这是我从一位在网上关注我很长时间的博主那里种草的地方。 没什么特别的味道，还是用医用级无纺布的，所以很透气抗敏感，上班前都会贴一个，一般可以贴一整天。
贴了半个小时后，就能感觉到钻进骨缝的热度，然后疼痛会减轻很多，刚用的时候，我贴了一根管子一天，然后它的止痛效果越来越明显，一次可以管两三天， 而且我个人觉得真的很划算！
二、辅助**
1. 按摩
如果你没有时间和条件去按摩院按摩，你可以在家里和办公室里放一把像我一样的按摩锤，如果它很小，它可以更准确地击中重点。 如果条件允许，启动脉冲按摩器也很好，携带起来非常方便，效果堪比针灸按摩。
2.颈椎枕
颈椎患者不适合睡高枕和软枕，我自己换了颈椎病专用枕头，设计更符合人体工程学，躺在上面可以更好地支撑颈椎不会悬吊，我个人推荐大家试试。 我个人不推荐荞麦枕、决明子枕这样的圆柱形枕头，因为它们太硬了，高度设计不合理，所以入睡时会很累。
3.坚持锻炼
对于颈椎病的恢复，运动是最省钱和相对有效的方法，无论什么场合和什么环境都可以简单地点击几下。
用脖子写字是我学会的第一种方法，其实我不需要学，只要能转动脖子就行。 用下巴当笔尖，写米饭等等，不管你写什么，你也可以写你的名字，其实它告诉你要多动动脖子。
注意：不要绕圈移动脖子，也不要向单个方向或单一运动移动。
平时，你也可以搜索一些运动量不多的“颈椎运动”，干脆做一些伸展运动，可以缓解颈椎疼痛和头晕。
以上就是我针对颈椎病采取的一系列措施，希望今天的分享能帮助到更多的人。