老年人讲究“春盖”！ 专注于腿部和脚部

春天，一切都恢复了，气温逐渐回暖。 对于大多数人来说，现在是换掉厚重的冬装，欢迎轻盈的春装的好时机。 然而，对于身体机能比较弱的老年人来说，换衣服并不是一件简单的事情。 在这里，我们想特别提到一个古老而实用的养生法——“弹簧罩”。 那么，什么是“弹簧盖”呢？

1. 什么是“弹簧罩”？

“春敷”是指在春季气温刚刚回暖时，不要过早脱下棉衣，使体热产散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，从而减少疾病的发生。 这是一种由深刻的中医理论支持的养生法。 中医认为，阳气在春天刚生的时候，人体的毛孔从相对封闭的状态慢慢扩张，而春天的风往往较大，容易侵入人体内部，引起各种疾病。 因此，“春盖”是为了更好地适应季节的变化，保护身体的健康。

2. 为什么老年人要关注自己的腿和脚？

老年人的身体机能逐渐下降，血液循环不如年轻时那么旺盛，尤其是腿脚离心脏最远，血液循环比较差，容易受到冷空气的侵袭。 一旦脚冷，不仅会影响局部血液循环，还可能引起全身不适。 因此，在“弹簧覆盖”过程中，老年人应特别注意腿脚的保暖。

3. “弹簧盖”应该盖**吗？

“弹簧罩”除了注重腿部和脚部的护理外，还需要注意头部和颈部的保暖性。 这是因为头部是身体的“太阳交汇处”，头颈部容易引起感冒、头痛等疾病，甚至可能诱发或加重心脑血管疾病。 因此，老年人在春天外出时，可以戴上围巾或帽子，以有效保护自己免受寒冷和保暖。

四、如何把握“弹簧覆盖”的时机？

“春罩”不是盲目穿多的衣服，而是根据温度变化和自身情况灵活调整。 一般来说，当昼夜温差大于8时，需要“覆盖”; 当温度始终高于 15 并且相对稳定时，您可以不理会它。 对于免疫力较弱的老年人，最好遮盖7天左右，以适应温度变化; 如果温度升高然后降温，则需要继续“盖”以保持温暖。 弹簧罩