吃维生素C真的可以预防吗？

“多吃维生素C可以使感冒更快好转”和“多吃维生素C可以预防感冒”......关于维生素C的好处有很多长期的说法，但这些是真的吗？ 今天，我们将一一回答。

1.你能服用奥司他韦来预防感冒吗？

a建议。

b不推荐。

分辨率

临床试验数据表明，奥司他韦确实降低了流感病毒密切接触者患症状性流感的风险，但需要注意的是，奥司他韦的预防效果是不可持续的。 换句话说，服用奥司他韦可能在预防流感方面起到作用，但一旦停止剂量，预防效果将不再持久。 而整个流感季节会持续几个月，在此期间，我们每个人都可能成为流感的密切接触者，但如果每个人都每天服用奥司他韦来预防流感，那显然是不现实和不靠谱的。 因此，对于奥司他韦是否可以预防流感的问题，我们的回答是可以预防，但不建议长期服用这种药物来预防流感。

2.高剂量吃维生素C有害吗？

a不，越多越好。

b是的，它可能会导致尿路结石。

分辨率

维生素C可以通过增加体内其他抗氧化剂的水平来增强人体的免疫功能，缺乏维生素C会导致人体免疫力下降，增加感染的机会。 维生素C还可以刺激身体产生干扰素，从而杀死病毒并确保组织细胞正常，不会癌变。 此外，维生素C还可以加速体内胶原蛋白的合成，使人拥有细腻光滑的**。 如此有益的维生素，似乎越多越好越王道：但作为所谓的过量，有专家指出，长期大量摄入维生素C会导致不良反应。

3.感染流感后，我该如何照顾它以帮助我康复？

a重叠的药物。

b营养丰富的清淡饮食。

c有规律的时间表。

分辨率

在流感感染期间或感染期间，要保证有规律的睡眠，营养丰富但不要太油腻，采取易于消化的饮食，避免油腻、辛辣和刺激性食物。 重叠用药不仅不利于快速康复，反而可能导致***听从医生的指示，按照用药说明书使用药物。

*：德阳疾控中心。