在职场上，诚实的人和新手往往因为缺乏经验和人际关系而容易受到压抑。 他们应如何应对这种情况，确保自己的权益在促进自身专业发展的同时不受损害？ 以下是一些具体建议：
1. 明确并坚守底线。
遇到职场压迫，首先要厘清底线。 这包括了解您的工作职责、权利和职业道德，并遵守这些原则。 尊严和原则不应该为了迎合压迫者而牺牲。 同时，要敢于表达自己的观点和意见，维护自己的权益。
2、积极沟通，寻求解决方案。
面对镇压，不应选择逃避或保持沉默。 相反，他们应该积极地与压迫者沟通，表达他们的感受和困惑，并寻求解决问题的方法。 沟通时，要冷静理性，避免情绪化的表达和行为。 通过有效的沟通，您可以增加理解，缓解紧张局势，并找到解决问题的方法。
3、提升自身能力，提升自身价值。
铁也需要坚硬。 作为诚实的人和职场新手，我们必须不断提高自己的专业能力和综合素质，增强我们在职场的竞争力。 通过不断的学习和实践，您将提高您的工作技能、人际交往能力和解决问题的能力。 这不仅能更好地应对职场的压抑，也能为自己的职业发展打下坚实的基础。
4. 拓展人际关系，建立互助网络。
在职场中，人际关系的重要性怎么强调都不为过。 职场中诚实的人和新手都应积极拓展人际关系，与同事、领导等相关方建立良好的合作关系。 通过建立良好的人际关系，你可以得到更多的支持和帮助，并增强你在职场的影响力。 同时，要注意保持人际关系的和谐稳定，避免因个人恩怨而引起的不必要的冲突和矛盾。
5、保持积极向上的心态，勇于面对挑战。
当面对职场压迫时，很容易产生负面情绪和挫败感。 但是，作为一个诚实的人和职场的新手，你应该保持积极的态度，勇敢地面对挑战和困难。 相信自己的能力和潜力，坚定自己的信念和目标。 同时，我们必须学会调整自己的情绪和心态，保持平和乐观的态度，才能更好地应对职场中的各种挑战。
6、寻求外部支持，维护自身权益。
如果工作场所的压制严重侵犯了你的权利和尊严，你可以考虑寻求外部支持。 这包括向上级、人力资源部门或相关机构报告情况以获得帮助和支持。 在寻求外部支持时，需要准备相关证据和材料，客观陈述事实和主张。 同时，要保持理性冷静的态度，避免情绪化的表达和行为。
7、不断反思总结，不断完善自己。
在职场遭遇压抑后，学会反思和总结。 分析自身在事件中的表现和不足，找到问题的根本原因和解决方案。 通过反思和总结，可以不断提高自己的认知能力和应对能力，更好地应对未来的职场挑战。
总之，在遇到职场压迫时，诚实的人和职场新手都应该保持冷静、理性和积极的态度。 通过明确底线、积极沟通、提升自身能力、扩大人际关系、保持积极态度、寻求外部支持、持续反思和总结来应对压抑行为。 只有这样，你才能在职场上站稳脚跟，取得成功。 同时，也要呼吁企业和组织重视职场打压问题，建立健全保护员工权益和尊严的制度和机制。