作为父母，最关心的就是与孩子息息相关的问题，养育孩子不一定要让孩子轻松，因为孩子在不同的成长阶段是不一样的，会像父母一样抛出不同的育儿问题，尤其是要照顾一岁以下的宝宝， 更需要父母的烦恼，在宝宝成长比较阶段时给宝宝添加辅食。
一般宝宝在6个月大左右的时候，就开始添加辅食了，补充食物不能乱加，给宝宝加补充食物是很讲究的，也可能是因为大人的无知和理解，坑宝宝，后悔就来不及了。
鲜奶
鲜奶分子大，不建议一岁以下的宝宝消化吸收。 而且，牛奶缺乏足够的铁、VC等营养物质，对宝宝的健康成长非常不利。 此外，牛奶蛋白刺激胃肠黏膜，宝宝喝后也会诱发缺铁性贫血。 有些妈妈可能母乳不够，想加纯母乳，营养应该和母乳差不多。 事实并非如此，纯牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质，这会导致胃肠道和消化问题，并增加尚未完全发育的婴儿肾脏的负担。 有些婴儿也会出现过敏。
腌制食品
不管是否加糖、盐等调味料，这类食物都不能给1岁以下的宝宝吃，还与肉毒杆菌毒素有关——自制发酵豆制品（臭豆腐、豆沙等）、发酵面制品（甜酱等）、自制腌肉、罐头食品、香肠、 火腿等，都是肉毒杆菌毒素和毒素“隐藏”的大户人家，尽量避免给宝宝吃。就算是这样，在吃这种自制食品时，也必须彻底加热——幸运的是，“毒贩”肉毒杆菌毒素有一个致命弱点：在炎热的环境中非常不稳定，通常只需要在75 85下加热30分钟，或100加热10分钟即可摧毁它们。
调味料，如盐、酱油等
添加辅食后，有些家长在制作辅食时，自然会选择在辅食中加入一些盐、酱油等调味料。 一方面是为了更好的口感，另一方面是希望宝宝能更有力量。 宝宝的肾脏发育不成熟，需要的盐要少得多。
盐中的主要成分是钠，对于1岁以下的婴儿来说，每天对钠的需要量不超过400mg，相当于1g盐。 这些钠存在于奶粉、母乳和其他食物中，宝宝可以从这些食物中获得足够的钠，额外的添加只会增加宝宝肾脏的负担。
因此，对于1岁以下的婴儿，没有必要在辅食中加入盐、酱油等调味品，在购买市售的婴儿食品时，也要注意营养成分表，尽量避免那些含钠较多的食品。
汞含量高的鱼
今天，世界各地的水污染更加严重。 海洋鱼类的生存环境不断受到威胁。 根据食物链的不同，鱼类的毒素呈几何级数增加。 因此，深海中的掠食性鱼类污染最严重，尤其是汞。 汞主要以甲基汞的形式蓄积，可能影响人体神经系统，尤其是孕妇和胎儿。
选择鱼类时，尤其要避免食用大型鱼类，主要包括鲨鱼、箭鱼、箭鱼、鱿鱼、罗非鱼和金枪鱼，尤其是大眼金枪鱼、蓝鳍金枪鱼等。
儿童的辅食制作非常讲究，选择什么样的材料很重要，如何制作更是关键。 很多妈妈不知道如何制作辅食，所以她们按照大人的食谱给孩子做，导致孩子消化不了，反而会伤害孩子的脾胃，造成食物堆积。
因此，建议妈妈们在抚养孩子时学会做辅食。 这是一本强烈推荐的辅食书《每周吃什么辅食》，受到成千上万妈妈的追捧。
这本书从六个月大的婴儿添加辅食开始，到三岁儿童的食谱结束，并详细介绍了每周每天的食谱。
比如一个10个月大的孩子一周的食谱就是一个例子，比如周一第一餐喝奶粉或母乳配一块苹果，第二餐吃**粉或母乳，第三餐吃生菜软米饭，第四餐吃母乳或奶粉配甜玉汤， 第五餐吃鸡胸肉软粥，喝奶粉或母乳......第六顿饭
而且每一种辅食都有非常详细的制作方法，比如准备时间、烹饪时间、难度指数，以及需要的食材、具体方法、可以给孩子添加哪些营养成分等等。
除了文字版外，还有一个制作教程，因此您可以根据自己的喜好进行选择。
根据宝宝的年龄，妈妈选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好，成长得快。 买回来的妈妈们给这本书打了很高的评价，对新妈妈们很友好。 手里有一本好书，给孩子喂辅食的时候，心里就会有底。
如何一步一步为孩子做营养丰富的辅食，家长完全不用操心，因为每周食谱都安排得很清楚，家长只需要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0 3岁宝宝饮食，看这本书就够了，相当于请了专业的营养师。 **不贵，只要69元，就相当于请了专业的“营养师”回家。
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