当你开始独处时，自我的力量开始觉醒，心变得越来越强大。
本书是根据复旦大学陈果近10年的教学经验汇编而成，蕴含着她思想的精髓。 这本书是写给那些孤独和悲伤的人的，因为它聚集了许多孤独的人对生活、生活、自我和世界的困惑和疑问。 如果你读到你，那么你至少会明白，在这些困惑中，你并不孤单，但许多人也因为你的悲伤，你的孤独而悲伤。 这种“共同的痛苦”可能会在一定程度上消除你的孤独感，从而淡化你的悲伤。
什么是孤独？
寂寞让你远离喧嚣，内心平静有力，判断无比清晰; 寂寞带你找回自我，倾听内心的声音，处理外在的问题; 寂寞让你看清人生，不慌不忙，不迷茫，沉着坚定地生活。 寂寞让你自言自语，心是一切的答案。 所有的複雜都會變得簡單，所有的空虛都會變成真實，所有的焦慮都會變得平靜，所有的脆弱都會變得強大。 再也不会感到迷茫，再也不会为任何人感到伤害。
书中的想法：1孤独是读书的最佳时机，我们可以贪婪地喝着智者们在生活中总结出来的智慧，与他们产生超越时空的精神共鸣。
2.当我们没有真正读懂自己的内心时，我们也会在生活中错位，那就是“自我错位”的时候。
3.一个真正自信的人，会花一辈子的时间去探索自己能做什么，每天都会花一定的时间去反思自己的缺点。
4.那些在我们感到沮丧时传播信息的人往往是蜂拥而至的人。 而恰恰是那些责备我们的鲁莽，批评我们的自以为是，让我们懊恼和失望的人，才会在这个时候继续提供最有力的精神支持。
5.一个人的“善良”。"不是为了给别人，而是为了最终给自我的“良心”。
6.能够给予是一种财富，能给予的越多，你就会越富有; 别人从我们这里拿走的越多，我们就越伟大。
7.当我们不再对任何事情感到好奇时，我们真的会变老。
8.每次洗澡，都要提醒自己：在外面洗身体，在里面洗心---每天提神醒脑。
9.寂寞是一个人灵魂的诗意居所。
10.“寂寞”是自己思想的丰富性带来的对孤独的近乎贪婪的偏爱和享受，是对自己浓郁的精神生活的不紧不慢的消化，悠闲的回味，端庄从容。
11.你了解我，就像我知道你了解我一样，你不需要解释太多，因为你知道。
12.只有那些经常以孤独感和自我意识反思自己的人，才可能拥有真正珍贵的朋友。
“孤独”来自精神的自由。