看到上面的新闻，我真的很讨厌，天天有人给你传播健康的概念很痛，但悲剧还是发生了，讨厌的是你是否关注自己的健康，认真对待自己的身体。
据了解，我身边的那些生意朋友，他们经常忙着一日三餐没有规律，饿了就吃点东西来应付，维护客户关系，经常社交是常态。
你要经常陪顾客吃喝，各种海鲜、大鱼、大肉、烈酒，还要熬夜，长此以往，身体怎么受得了。
你是否经常和各种聚会交往，吃喝玩乐，经常不吃早饭，经常点外卖吃饭，看短片**，追剧，看**，玩游戏到凌晨一点，有的甚至熬夜，觉得自己不需要休息，精力充沛......
从长远来看，你的身体一天比一天透支，你的健康也一天比一天失去。
赵本山在小品中说：一个人一生中最可悲的事情，就是人走了，钱没花。
这样的例子在生活中比比皆是，比如君耀集团董事长王俊耀先生，30多岁英年早逝，给妻儿留下了巨额财产，后来妻子再婚嫁给了夫生之年司机。
这真是应验了那句话，你走了，钱没花，老婆成了别人的，你这辈子赚来的钱都留给别人花，你终究是一辈子为别人打工，太让人心碎了！
其实你可以既有健康又有钱，很多时间，你为了几两银子每天加班十多个小时，有的甚至天天上夜班，以牺牲你的健康为代价，其实是不值得的。
那么如何实现健康和金钱呢？
1）建议您选择每周工作8小时，上白班。
尽量不要选择流水线工作的那种，简单的操作像机器人一样每天重复，你会变得麻木和痴呆，你不会成长。
其次，你必须上白班，因为长时间熬夜和逆天工作会导致你的肝脏和其他身体出现问题。
同样，在工作 8 小时后，您有更多时间选择做副业并发展您的被动收入。
2）建议自己做饭吃饭，吃得健康卫生，省钱。
选择属于自己的新鲜食材，每天有肉素营养均衡的组合，不仅会让你吃得健康放心，还能帮你节省大量的餐饮成本。
3）工作与休息相结合，每天适当锻炼。
要注意工作和休息的结合，困倦和疲惫时保持足够的休息，每天花十分钟或半小时以上做适当的运动，如羽毛球、散步、跑步、骑共享单车等。
4）养成早睡早起吃早餐的习惯。
一个能控制早起的人可以控制你的生活。
长时间不吃早餐的人容易出现便秘、胃溃疡、胆结石等慢性疾病，所以要好好吃早餐，这样才能让一天精力充沛。
5）学习健康知识，让全家人更健康。
如果你没有知识，你必须有常识，如果你没有常识，你必须走进教室。 在互联网上，很多社区分享营养健康知识，一部手机进来就能秒级学习，不仅可以收获健康的身体，还可以让全家人一起来健康。
一个健康好的身体是我们学习、工作和生活的代价，如果健康是1，你就拥有了一个健康的身体，它背后的许多0就会变得更有意义。
如果你没有健康的认知，你就会像他一样，前半生用生命赚钱，后半生买生命，就算你多花点钱，也拿不回你的生命。
2024年，希望你健康有钱。
作者简介：我是乐来，长寿主义者，喜欢终身学习，持续为你分享【个人成长+营养健康+可持续现金流被动收入】
跟着我（遇见月来），一起健康财富。