推荐观看这10部心理纪录片，做情绪高手

看完这10部心理纪录片后，我的情绪稳定了很多。

过去，我也是一个精神疲惫严重的人，尤其是在2023年，因为情绪扭曲，换工作的纠结，以及......父母对我婚姻的期望

生活的琐碎，人际关系和深度。 夜晚的辗转反侧让我忙得无暇顾及自己，无法正常处理自己的情绪。

去年真的是很焦虑的一年，很多时候我努力让自己变得更好，但总觉得有什么东西在拖着我，我无法真正让自己开心。

其实在探索了副业，连接了高能量圈之后，我明白了自己也不例外，每个人都会在生活中经历这样的一段时间，在紧张和焦虑中度过，在恐慌中度过，但正因为如此，我们才有了了解自己、认识自己的过程。

今天我为您整理了10种治疗方法。 疗愈宝藏纪录片，希望它能在你焦虑迷茫的时候带给你能量。

我们如何对抗抑郁症

积极心理学

在异国他乡的童年”。

伴随治疗。 疗法

ya.武力的真相

生命是第一位的。 一次”。

身份认同的焦虑

冥想指南“幸福实验室”。

斯图茨的规则。 疗愈之道

同志们，如果此刻正处于内耗和焦虑之中，不要害怕，不要逃避，勇敢面对自己的内心，冷静下来，看完这10部纪录片，也许会激励你，让你放下很多东西，瞬间觉得这个世界值得。

告别焦虑和抑郁，做自己情绪的主人，我们的生活真的会赢大半！

感谢您的意外会面

愿我们在这里改变生活，共同成长！

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