中年夫妻在生活中可能会面临各种挑战，比如工作压力、家庭责任、子女教育等，这可能导致亲密关系的疏远。 然而，亲密关系是婚姻的基石，让夫妻在人生旅途中相互支持，共同成长。 以下是一些更具体的步骤，可以帮助中年夫妇重新获得亲密关系。
1.专属通讯时间：每天至少留出 30 分钟的专用沟通时间。 你可以选择在晚饭后或睡前找一个安静的地方，关掉手机和其他电子设备，专注于彼此的交流。 在交流时，你可以分享你当天的经历、感受和想法，你也可以讨论一些重要的话题，如家庭、工作、未来计划等。 例如，夫妻可以同意每天晚上 8 点到 8 点 30 分之间进行交流，而无需看手机并专注于对话。
2.拥抱与亲密：每天至少给对方一个拥抱，无论是出门前的拥抱说再见，还是回家后的拥抱。 拥抱可以持续10秒以上，让对方感到温暖和关怀。 此外，还可以在适时添加一些亲密接触，比如亲吻、牵手等，增强彼此之间的情感联系。
3.制作纪念相册：每周选择一个固定的时间，回顾过去，回忆美好的时光。 然后，挑选一些有意义的**，把它做成一本纪念相册。 在制作相册的过程中，可以一起写下一些笔记和感受，让回忆更加生动。
4.发展共同利益：每个月一起尝试一项新的爱好或活动。 它可以是上体育课、学习一门新语言、尝试一门新美食等。 在这个过程中，不仅可以增加彼此之间的互动和理解，还可以为生活增添乐趣。
5.浪漫的约会之夜：每月至少安排一次浪漫的约会之夜。 可能是去看电影、吃烛光晚餐、散步等。 约会时，专注于彼此，享受两个人的世界之美。
6.关注彼此的需求：每周花一些时间了解彼此的需求和期望。 例如，为对方准备最喜欢的食物或帮助做一些家务。 你们也可以关注彼此的兴趣爱好，一起参与。
7.互相支持和鼓励：当对方遇到困难或挫折时，及时给予支持和鼓励。 它可以是倾听彼此的担忧，提供一些建议，或者共同努力找到解决问题的方法。
8.给予独立空间：尊重彼此的独立空间和个人爱好，让他们有时间和空间去做自己喜欢的事情。 这可以使关系更加健康和平衡。
9.学会解决矛盾：当出现矛盾和分歧时，保持冷静，避免争吵。 可以采用积极的沟通方式，例如倾听、理解和表达自己的感受。 同时，尽量找到一个双方都能接受的解决方案。
10.定期旅行假期：每年计划一次旅行，以摆脱日常烦恼，共度美好时光。 在旅途中，可以一起探索新的地方，体验不同的文化和风景，留下美好的回忆。
例如，情侣们可以在每个星期六晚上一起制作相册，并在每个月的第一个周末尝试一项新的运动，例如羽毛球。 每个月的15日是固定的日期，每年的暑假都安排了一次旅行。
请记住，保持亲密关系需要夫妻双方的共同努力和持续的承诺。 只有用心经营，爱情之花才能在中年依然绽放。