在《黄帝内经》一书中提到，情绪直接影响人的健康。 例如，愤怒会损害肝功能，过度的快感会影响心脏，忧虑会削弱肺部，过度思考会损害脾脏，恐惧会对肾脏有害。 这些古老的理论强调，所有的健康问题都与气的动态平衡密切相关。 在人体中，各器官的功能，包括肺的呼吸、脾胃的消化调节、心肾的互补、肝肺功能的平衡，都取决于气的正常流动。 如果“气”的流动受阻，就可能导致器官功能障碍，影响经络系统、气血、阴阳的平衡，进而导致各种疾病。 这些疾病可能很生气！ 看完之后，不要再生气了 当然，并不是说生气一定会导致猝死，但是经常生气确实对健康不利，而这些疾病的发生与呼吸息息相关。
人生气时，身体会产生大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，不仅会引起血管收缩和冠状动脉痉挛，还会增加血液的粘度。 这种生理反应会剥夺心肌的氧气，进而增加心绞痛、心肌梗塞，甚至心脏骤停和猝死的风险。
胃肠道有一套独立的神经系统，但它仍然受到大脑的影响。 不良情绪会干扰胃肠道的运动和分泌功能，引发痉挛，并导致胃痛等不适。 肝病：愤怒的隐藏危害肝脏中含有丰富的交感神经，不良情绪会干扰肝脏的血液**，阻碍其正常的修复和再生功能，从而损害肝功能。 呼吸性碱中毒：由愤怒引发的生理失衡当情绪激动时，人们会经历频繁而快速的呼吸，这会导致体内二氧化碳的大量排泄和血液pH值的增加。 这种不平衡会引发头晕、四肢麻木和抽搐等症状。
大家可能都经历过，在激烈的争吵中，感觉自己的手脚或身体不由自主地颤抖，甚至口齿不清，但休息后可以恢复过来。这是情绪反应还是健康问题的征兆？ 不要低估情绪的影响，人类的情绪体验——如悲伤、快乐、沮丧、兴奋、愤怒和哭泣——对我们的状态是直接可见的，与身体健康密切相关。 良好的情绪状态，有助于维持身体健康和荷尔蒙平衡; 相反，长期的负面情绪会逐渐损害身体。 从医学的角度来看，情绪和疾病之间存在明显的联系。 例如，亚特兰大疾病控制中心的一项研究表明，大约90%的疾病与情绪有关。 愤怒不仅影响当下，而且对身体有长期的“**效应”，留下**伤害。
杏仁核在我们的大脑中是情绪管理的关键区域。 一旦生气，它首先被激活，刺激下丘脑和垂体系统，促进内分泌系统的活动。 这导致儿茶酚胺（例如去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺）在体内大量释放，进而引起体内反应。 这些激素作用于心脑血管，导致血管收缩、血压升高和心率加快。 它们还会引起头晕、视力模糊和面部潮红等感觉。 儿茶酚胺的释放不仅促进血液循环，而且加强新陈代谢，使身体进入高能量状态。 从长远来看，身体会过度劳累，免疫功能会下降，进而导致器质性疾病。 这正是“愤怒伤害身体”的原则。 大多数日常疾病实际上都与频繁的愤怒有关。 它在短期内可能并不明显，但从长远来看，积累变得很重要。