天冷的时候,这食物每天来一碗早餐,大大补气补血,滋养暖手脚,不怕冷!

小夏 健康 更新 2024-02-16

1. 清洁糯米: 用于生产糯米汤,咱们先准备3斤糯米并用清水清洗两次,以确保清洁卫生。

2. 浸泡糯米:打扫糯米放入盆中,加适量清水,浸泡过夜。 有时间可以炒一搅糯米彻底浸泡。

3.蒸糯米:取一个锅,倒入适量的水,然后放入蒸锅上。 将纱布放在蒸锅上并浸泡糯米铺在纱布上,用手压平,在上面戳几个小孔,以促进更均匀的蒸汽。 盖上盖子蒸 30 分钟。

4. 冷却糯米:会蒸糯米取出并放入消毒过的无油盆中。 同时,准备一半的开水,放入盆中,用筷子搅拌即可制作糯米更容易冷却和制作糯米黄酒粒度是不同的。

5. 添加曲曲:当水温降至30度左右时,撒入8克曲曲用筷子搅拌均匀。 然后将这种水直接倒入糯米中等,再次搅拌混合。

6.发酵:搅拌均匀糯米放入容器中,轻轻压实。 在糯米在中间戳一个小孔以帮助发酵。 然后盖上保鲜膜,置于 22 至 25 的环境中发酵 2 至 3 天。

糯米汤有补血补气,补阴的能力补肾疗效。 特别适合女性在寒冷的天气里食用,可以缓解手脚冰凉气血不足和脸部的暗沉。 黄酒含有低酒精度,有助于改善血液循环和体温产生,并增强体内的阳气。

除了直接喝黄酒我们也可以把它放黄酒用于制作他人美食法。例如,使用黄酒做饭糯米肉丸肉丸Q炸弹耐嚼,带有淡淡的酒香,非常好吃。 此外,早上可以放适量黄酒煮沸,然后打成一团蛋滴米酒它也是一种温暖人心的产品,非常适合寒冷的天气饮用。

制作中黄酒在汤的过程中有几点需要注意。 首先糯米曲曲比例要适当,一般说来,3斤糯米份量 8 克曲曲明智。 二、添加曲曲水温不宜过高,最好控制在30度左右。 如果温度较高,可以等它稍微冷却后再添加曲曲避免高温曲曲杀死。 最后,在发酵过程中,将室温保持在25度左右,避免温度过高,影响发酵效果。

简而言之,使糯米汤是一种简单而健康的家常菜,尤其是在寒冷的冬季。 除了提供温暖和营养外,这种汤还让人们沉迷于其独特的味道和香气。 尝试在家做一个甜碗糯米汤,为您的早餐增添温暖可口的味道。

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