许文冰招待了一对年轻夫妇到家里吃饭（估计这对小夫妻至少有点成就，徐文冰的咖啡不招待不招待的人），许文冰说男人都是素食主义者，女人平时不做饭，两人每天都在餐厅解决一日三餐。
徐文冰的厨师做了八道菜，这对小夫妻吃得很香。
这八道菜也很常见，就是鸡蛋西红柿、冷黄瓜、炒豆芽、冷豆皮、烤蔬菜、炖蛋羹、红烧牛肉、洋葱苦瓜，简单到再简单不过了。
但没想到中间的男人竟然会问这样的问题，你天天吃得这么好吗？
徐文冰高兴地说，如果加上荤菜，平时会吃得比这好多了。
最后，许文兵在心里叹了口气，说：“嘿，可怜的人！ ”
在徐文兵眼里，连饭都吃不好的人都是穷人。
我们来看看徐文兵吃什么，从他最近的早餐来看，他每天都要吃早餐。
八九种，一天：酥饼、炒肝、玉米酱、麻花炸土豆丝、猪耳朵丝、五香驴肉、咸鸭蛋、水煮白菜、黑豆辣椒。
葱糕、玉米酱、炒花椰菜、炒鹅蛋、哈尔滨红肠、炸土豆丝。
玉米配白面饼、小米粥、蛋羹、水煮生菜、酸辣卷心菜、五香驴肉、腌佛手瓜。
猪肉包子、鸡蛋汤、炒萝卜丝、葱炒鹅蛋、自贡香肠、海带丝。
枣糕、小米粥、辣椒炒土豆丝、香椿炒鸡蛋、肉皮果冻、鲍鱼芹菜。
综上所述，徐文冰的早餐特点是食材多样，食材丰富。 包子、糕点都是碳水化合物，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋都是优质蛋白质穿插食用，驴肉、大肉、牛肉都是优质蛋白质轮换，小青菜、海鲜是少不了的，所以看看吧，碳水化合物、优质蛋白质、维生素都不缺，而且更喜欢鹅蛋和驴肉，也许这两种成分的功效是特别的。
再看看他的晚餐。
酸菜冻豆腐炖猪肉片和粉丝（酸菜是自己腌制的，粉丝是从大同带来的，冷冻豆腐是自己买的新鲜豆腐冷冻。 好吃可口，口感咸，加了两块冻豆腐）。
肉末炒茄子。 他说茄子是大棚里种的，生瓜蛋硬不熟。 加水炖十五分钟后，就会变得美味。
主食是蛋炒饭和煎饼。
对于米饭这样的碳水化合物，甚至是普通人不吃的油炸食品，徐文冰一点都不忌讳。
2024年1月18日，徐文冰提到了自己的冬季补品方：吃白籽。
说到冬季滋补品，现在是吃白籽的时候了。 Shiroko 是鳕鱼或凤尾鱼的巢穴，它包裹着鱼的精子。 外观就像一朵脑花，按照类比理论，滋养着脑髓。 我以前用大葱做烤白籽，味道不错。 今天，我改变了方式，制作了白子天妇罗。 首先，将筋膜切开，分成小块，放入碗中，倒入料酒、盐和胡椒粉。 只有咸猪脸颊，也拌进去，腌制半小时。 然后用天妇罗淀粉和水搅拌，将白色种子涂在粉末状糊状物中。 趁热吃，外面焦脆，里面嫩软，咸甜。 加热油，油温较热，最好抽烟。 将白色的种子一粒一粒放入，炸至褐色，然后翻过来。 它都是褐色的，从锅里出来了。 
阴天，徐文冰对饮食也很讲究。
今天是阴天，点燃柴火炉，先做一锅潮汕海鲜粥。 先将米粥煮沸，加入扇贝肉、牡蛎肉和鲜虾，再加入葱花和姜丝。 中国人的肚子生冷不下，最好用这种方法，以谷物为营养，以海鲜为益处。 今天还买了白籽，用铁锅炒，拌上葱姜丝，倒上酱油吃。 最后，和牛牛肉被炸了。 边烤火边吃，木是阳火，最暖的脾胃。 
婆婆的晚餐是这样的。
今晚，我给婆婆做了四道菜一汤。 韭菜炒绿豆芽、牡蛎煎蛋、葱豆腐、辣椒炒肥肠、海带炒豆腐汤。
这四道菜一汤被网友秒见，评论如下：
最后一句话到位，“徐医生是所有人，他有独特的饮食疗法”，这也是厚朴学校长期运行的原因。
吃时令菜，肉素搭配，食材多样化，用明火做饭，尤其是木头，暖脾暖胃。
天天吃好，知行合一，“百姓以食为天”，不要做徐文兵口中的“穷人”。 ”
好好养身，不然魂魄怎么能住呢？
这或许就是徐文冰这顿好饭的初衷和目的吧！