2月**动态激励计划 癌症风险无处不在！ 医生：洗碗时可能会犯这4个坏习惯
我们每天都吃全谷物，偶尔的小病是不可避免的，但如果得了癌症，那就很烦人了。 虽然医疗水平比以前好了很多，平均寿命也提高到70多岁，但仍然是一个人人都害怕得癌症的时代。 如果你得了癌症，就要停下来照顾好自己，保持良好的心态很重要，照顾好自己的身体和情绪更是重要，有的人20岁就像朽树一样，有的80岁依然是常青树， 无论什么时候，你都要把握当下。唐峰，医学博士，在北京协和医学院学习医学八年，在那里他经历了中医、内科、精神病学和妇产科肿瘤学。 后来，他放弃了医生的工作，转而写诗，成为了一名作家。 他写了一本名为《不怕压力，不怕癌症》的书，他在书中说：“对于真正的绝症，医生其实能在一定程度上帮助他们，有一半人最终在痛苦中离开。 “其实癌症是可以预防的，虽然我们无法控制遗传因素，也不能**，但是我们可以尝试通过改变日常习惯来预防它。 防癌从家里做起，比如洗碗这件小事，很多坏习惯都可能影响健康，你招了多少人？
许多人把碗收起来，吃完刷牙后就放在橱柜里。 他们发现它节省时间、高效，并且避免忘记清理。 但你可能不知道的是，这个看似微不足道的小习惯，正在悄悄影响着你全家人的健康。
我们现在用的筷子大多是木头做的，甚至有些家庭使用木勺和碗。 如果洗完后不等它们干燥就把它们收起来，可能会导致发霉。
也许你很难及时发现这个小霉菌，也不太在意。 然而，用发霉的筷子进食很容易产生黄曲霉毒素。 另一方面，黄曲霉毒素是一种致癌物质，喜欢在发霉的东西上生长，例如发霉的花生和玉米。
黄曲霉毒素对身体非常有害。 只需 1 毫克黄曲霉毒素就足以致癌！ 如果黄曲霉毒素生长在筷子上，考虑到我们每天都需要使用筷子，长期使用会对身体造成伤害。
首先是对消化道的损害：黄曲霉毒素是一种剧毒物质，长期积累会损害消化道粘膜，导致腹部不适、恶心甚至呕吐。
肝损伤是一个严重的问题。 想象一下，我们吃的每一口食物都经过肝脏处理。 在这个过程中，肝脏会尽最大努力通过尿液和胆汁排出有害物质，如黄曲霉毒素。 不幸的是，一些毒素可以转化为与DNA结合的致癌物质，并可能导致肝损伤甚至癌症。 幸运的是，早期肝癌可以通过手术切除或通过干预**。 但最近，有一种名为“钇-90”的新**方法引起了轰动，声称一针就能**肝癌，但专家指出，与传统的**相比，并没有明显的优势。 此外，长期接触黄曲霉毒素可能会影响胎儿发育，甚至导致发育异常或流产，甚至慢性中毒。 因此，饭后最好将餐具晾干，如果可以的话，定期使用消毒柜进行消毒，这样更安全。
除了使用消毒器进行消毒外，还可以选择在高温下煮盘子和筷子，但需要确保达到足够的时间，以保证杀菌效果。 用热水快速冲洗以达到完全杀菌效果是不够的。
在洗碗的过程中，大多数家庭都会倾向于使用洗洁精来辅助清洁，这样可以很容易地去除油渍，使餐具和筷子看起来更干净。
洗洁精的品牌和种类很多，有些是普通的，有些是食品级的，比如植物洗洁精和瓶装洗洁精。 那么，在日常生活中，我们应该如何选择呢？ 如果使用不当，可能会对身体造成什么样的伤害？
如果你仔细观察，你会发现洗洁精的成分表中会含有表面活性剂，这是去除油渍的关键。 这些表面活性剂通常是无毒的或含有微量的有毒物质。 只要我们选择正规合格的产品并正确使用，它们就不会对健康构成威胁。
关于洗洁精的选择：一些不法企业可能会减少某些生产工序，以达到利润最大化，导致洗洁精中有害化学物质的增加。 因此，在购买时最好选择大型正规制造商生产的产品。
关于洗洁精的使用：有些人喜欢将洗洁精直接挤在油渍上，然后用刷子擦洗。
事实上，存在一个问题，即当大量的洗洁精聚集在一起时，漂洗过程中可能会残留一些有毒物质，并且清洁不彻底。 我们可以在抹布上挤适量的洗洁精，注意不要用太多，然后揉搓均匀，用它来洗碗，然后用清水冲洗几次。 关于洗洁精过敏，由于洗洁精通常含有防腐剂、发泡剂、增溶剂等化学物质，长期接触可能会对手部造成一定的刺激，如干燥、脱皮等。 对于感情敏感的人来说，洗洁精中的化学成分可能会引起过敏反应，出现小红斑和瘙痒等不舒服的感觉。 无论是家用洗碗机还是餐饮行业，使用洗洁精时最好戴上塑料手套来保护**。 此外，除了洗洁精，洗碗工具也至关重要。 检查厨房的水槽，看看是否有抹布或海绵在使用后扔掉，摸起来很粘，闻起来很臭？ 如果你不知道，这里是细菌的滋生地！ 根据中华预防医学会的一项调查，一块抹布上的细菌数量高达5000亿，而且有19种不同的细菌！ 因此，最好在每次使用后彻底清洗抹布并在阳光下晾干，因为紫外线照射也有助于杀死一些细菌。
您也可以使用白醋和小苏打将抹布彻底浸泡，然后反复擦洗以进行强力去污。 最好每周或每两周更换一次抹布，或进行大力去除污渍。 洗碗海绵也是如此，它比抹布更好，因为它是细菌的滋生地，潮湿，通风有孔隙，更容易留下食物残渣。
洗碗海绵的使用寿命不宜过长，需要定期更换或彻底清洁。 有些洗碗海绵会越来越薄，因此应丢弃并更换新的洗碗海绵。
也许你在电视剧里经常看到这样的情节：洗完碗后，用布擦拭干净，没有水渍。 但事实真的如此吗？ 事实上，看似干净的抹布也充满了细菌。 如果不及时对抹布进行清洗和消毒，如果不晾干，可能会导致餐具和筷子变得越来越脏。 如果抹布已经彻底清洗和干燥，你可以用它来晾干盘子。
洗完碗后，也可以在沥水篮中自然晾干。 如果家里有消毒柜，可以晾干，放在消毒柜里消毒。 如今，人们越来越注重健康饮食，消毒柜不仅用于餐厅，也用于家庭。 消毒柜主要采用紫外线、高温和臭氧进行消毒，对抑制细菌繁殖、杀灭细菌有很好的效果。
但需要注意的是，不要将塑料盘子和筷子或耐高温的盘子和筷子放入消毒柜中。 此外，除非在消毒器运行时绝对必要，否则不要打开门，因为臭氧或紫外线泄漏会对身体造成一些伤害。 如果没有消毒器，可以选择将餐具浸泡在沸水中三分钟，这样也可以达到很好的消毒杀菌效果。
如今，癌症不仅仅是中老年人的问题，诊断年龄也越来越小。 许多以前未被发现的癌症现在正在被发现。 现实的压力、不健康的生活习惯和不规律的作息，都是逐渐将人们推向深渊的无形因素。 在生活中，我们常常会忽略一些小细节，而这些细节决定了我们的生活质量和身体状态。 保持健康的生活方式会得到身体的积极反馈。 像洗碗这样的小事只是生活中的冰山一角。 从正确的刷牙开始，你掌握了成功的秘诀吗？