稻盛一夫说了一句非常鼓舞人心的话：
不要停止变得更好，你看不出一天的混合和一天的努力有什么区别，三天看不到任何变化，七天看不到任何距离。
但一个月后，你会看到一个不一样的话题，三个月后，你会看到不一样的气场，半年后，你会看到不一样的心思，一年后，你会看到不一样的人生道路。 ”
这一生不长不短，每个人都应该尽力让自己的人生更充实、更有意义，不要停止成长，不要停止变得更好，今天七月就和大家分享10条建议，让自己变得更好，坚持下去，在一年内成为理想的自己！
1.每天多笑
微笑是一种积极的力量，可以使人感到更加自信、快乐和快乐。 当我们微笑时，身体会释放积极的化学物质，让我们感到更加放松和快乐。
因此，建议每天多微笑，不仅能让自己感觉更好，还能感染周围的人。
2. 永远心存感激感恩是一种态度，让我们更珍惜我们所拥有的。 当我们感恩身边的人和事时，我们会更加乐观、自信和充实。 建议每天花一些时间思考我们所拥有的，并感谢我们周围的人和事，这会让我们更加积极。
3.坚持锻炼运动是一种健康的生活方式，可以帮助我们保持身体健康，增强体质。 当我们运动时，身体会释放内啡肽等化学物质，让我们感到更快乐、更愉快。
建议每天锻炼，不仅可以保持身体健康，还可以改善心情和自信心。
4.自律的生活
如果你想变得更好，你必须学会自律和计划地生活。
建议每天按时起床、按时就寝、按时吃饭、按时工作，让你的生活更有规律、更有条理。
不要熬夜，不要透支你的身体，让你的生活更有纪律。
5. 继续阅读
阅读可以增加知识，开阔视野。 当我们阅读时，我们不断吸收新的知识和经验，使我们的思想更加开放和敏锐。
不要以为读书没用，读书可以改变你的生活，增加你的智慧，让你在遇到困难时有办法。
建议每天阅读30分钟，不仅可以提高你的知识水平，还可以培养你的思维能力和判断力。
6.学会独处
作家马丁曾说过：“每个有权势的人，都曾咬紧牙关，度过了一段没人帮忙、没人花钱、没人要温暖的时光。 ”
独处可以让我们成长，独处是一种能力，可以让我们更好地了解自己并反思自己。 当我们独自一人时，我们会更清楚地听到内心的声音，更好地理解我们的需求和想法。
建议每天留出一些独处时间，让自己有机会反省自己，调整自己，更好地面对生活和工作。
7.学会专注于做事
著名影星周星驰曾说过：“我认为，要想做好工作，专注和奉献是首要条件。 就像我一样，我喜欢演戏，所以我全心全意地投入其中，我相信用尽我一生的精力和时间，我一定能把演戏做好。 ”
专注使我们能够更好地集中注意力，提高工作效率。 当我们专注时，我们会更深入地思考问题并解决问题。
建议每天在工作中保持专注，以更高效地完成任务，提高工作效率。
8.远离无用的社交
无用的社交是指那些没有实际意义和价值，往往会消耗我们的精力和时间的社交活动。 当我们远离无用的社交时，我们可以更好地利用我们的时间，提高我们的生活质量。
建议远离没有实际意义和价值的社交活动，把将更多的时间和精力投入到真正重要的事情上。
9.定期断裂
定期分手可以帮助我们更好地组织自己并减轻压力。
当我们定期清理物品并整理思绪时，我们会更清楚地了解自己并减轻压力和焦虑。
建议定期休息，让自己有机会重新审视自己的人生观和价值观，更好地了解自己。
10.学会管理情绪
心理学家麦格尼格尔说：我们控制注意力、情绪、行为和食欲的能力会极大地影响我们的健康、人际关系和职业发展。
情绪对一个人的生活有着重要的影响，不稳定的情绪就像一颗定时炸弹，可能会在生活或工作中爆炸，造成伤害，最终让自己陷入糟糕的生活。
如果你想让自己越来越好，建议好好管理自己的情绪，做自己情绪的主人。