萎缩性胃炎,学会这两个动作,有助于缓解

小夏 健康 更新 2024-01-29

如果你也患有萎缩性胃炎,那么我今天要分享的这两个动作可能会对你有所帮助。 这两个动作非常简单,晚上躺在床上就可以完成,不需要任何特殊的工具或设备,所以即使是懒惰的人也可以学习它们。

第一个动作是躺下并伸展双脚。 每天睡觉前,你可以坐在床上,双腿伸直。 然后,用力踢脚后跟,将脚趾向后勾,眼睛盯着大脚趾。 同时,让身体随着上半身的运动尽可能地伸展,以伸展腰部。 这个动作可以刺激祖阳明的胃经,有助于调节脾胃的功能。

第二个动作是揉胃经络。 将一只脚放在另一只脚的太冲穴位上,用自己的重量按压。 这个动作可以在坐着工作的时候做,可以很好的理清肝气,调节脾胃不和谐,打通脾胃经上的气血。

这两个动作都很简单,但如果你能坚持下去,我相信它会改善你的脾胃。 当然,如果你的病情比较严重,你也需要配合医生的**和建议。 希望我的分享能对大家有所帮助。

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