脾是后天的基础，它是人体消化吸收食物的主要器官，也是人体的主要器官来分配它的微妙之处，人体的生命活动依靠脾胃来输送水谷的微妙之处，并代谢精华和血液， 不仅如此，脾脏也是一个重要的淋巴器官，具有储存血液、过滤和细菌的作用！所以，脾胃的健康对我们来说真的很重要，所以当出现脾虚的情况时，一定要做好及时调理的工作
身体器官的异常必然伴随着症状，那么脾虚的表现有哪些呢？
脾虚，看这里
1.请看图。
脾虚的出现会导致人的新陈代谢和水湿出现问题，这体现在水肿的症状上，再加上脾胃无力，会导致我们的食欲下降。
2.看看脸。
脾虚者往往肤色暗黄，同时人很精神不振，看起来很疲惫，脾虚导致的交通不便也会导致斑点和痘痘频频发，以及黑眼圈和头发干燥。
3.看语气。
脾虚作为消化器官，自然会对消化功能产生很大的影响。 在脾虚的人中，食物残渣难以消化，会留在胃中并引起口臭，早上会更严重。
4.睡觉时流口水。
中医认为，脾向口张开，因此脾虚湿的人在睡觉时经常不由自主地流口水。 如所谓“胃不和谐、烦躁不安”，脾胃不好，睡眠质量会降低，导致入睡困难、醒来困难、做梦等问题。
5.白色鼻毛。
如果鼻子发白，发出不自然的蓝色光芒，偶尔腹痛，则为脾胃虚弱的征兆。
那么，为什么脾胃虚弱呢？
脾胃无力的发生主要有五大原因
1.饮食不良。
饮食不节制会导致脾胃虚弱，如吃冷食、辛辣食物、甜食、美酒等。
2.饥饿和饱腹感。
现在大家，尤其是上班族，都习惯了饿得饱饱的，久而久之会对胃部造成损害。 如果不按照脾胃的生理规律进食，铁脾胃最终会耗尽。
3.想多了。
在现代，生存的成本往往依赖于脑力，这不可避免地使人们处于过度思考的状态。 中医认为，思维回归脾，想得太多会损害脾脏，造成脾无力，从而影响胃。
4.沮丧和不舒服。
脾气不好，不仅会给自己和对方带来不好的情绪，还会影响自己的脾胃。 肝脏主气的排出，经常生气会导致肝气无法排出，而肝脏可以克服脾脏，长期的肝脏抑制会影响脾胃，导致胃胀、胃痛、恶心等表现，进而引起脾胃虚弱。
5.缺乏运动。
缺乏运动可以说是现代人的通病，而脾脏是主要的四肢肌肉，如果肌肉不活跃，脾胃怎么可能强壮呢？
既然我们了解了脾胃虚弱的原因，那么如何调节脾胃虚弱呢？
脾虚调理，三招很有效
1.善用饮食疗法。
脾虚患者应多吃滋脾益气的食物，如土豆、红薯、山药、薏米等，少吃或不吃损害脾脏的食物，如苦瓜、黄瓜、牛奶、鸭肉等。
2.揉揉肚子。
肠胃蠕动的速度也会导致脾虚的出现，所以有脾虚症状的患者不妨每天抽出时间揉揉腹部，以促进胃肠蠕动，增强机体的新陈代谢，从而达到调气健脾的效果。
3.多运动。
运动可以刺激体内阳气的增长，这时身体的各个部位都能正常运作，有害物质也可以通过运动排出体外，对脾胃虚弱的调理非常有益。 此外，运动也有助于调节情绪，中医认为情绪因素与脾脏功能密切相关，情绪波动会影响内分泌系统的正常分泌，导致脾脏不适。
脾胃是气血化生的源泉，一定要好好呵护自己的脾胃，避免不良因素，做好日常护理，保护好自己的健康基础！