第一长期熬夜人体气血的生化和肾精的维持需要充足的睡眠来保证，而肾精肾气，如果长时间熬夜，白天昏昏欲睡，不仅会消耗肾气，还会破坏体内阴阳平衡，加重肾虚。
第二吃太多冷食大量的寒气会加重体内的寒气，破坏大量的阳气，不仅容易使脾胃虚弱寒寒，还会伤肾阳，而肾阳是人体阳气的根源，所以吃太多寒气会损害肾脾。
第三定居的。久坐不动容易压迫膀胱，导致膀胱经气血不畅，肾经与膀胱经在同一面，当膀胱功能异常时，导致肾功能异常和肾虚。
第四个过度放纵中医认为，如果肾脏储存了精华，如果放纵过度而不受控制，肾脏精华就会过度耗尽，肾脏不足时后悔就来不及了。
第五吃得太甜在中医中，肝属于土，进入脾脏，肾在五脏中与水相反，但土是水，导致肾水弱，损害肾脏。
第六盲目用药有的人觉得肾虚，不管肾阳虚、肾阴虚还是肾气虚，都可以随意找药使用。
您知道吗？
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