冬天天气寒冷，容易生病，所以很多家庭早早地打开暖气，给宝宝穿上厚厚的棉衣，生怕宝宝感冒生病，但过分的保暖也会给宝宝带来很多问题。
最近，我们的教练收到了一些关于婴儿发烧皮疹的询问。 在这么冷的天气里能出现痱子，说明很多父母都给宝宝保暖了，那么宝宝需要怎么度过这么冷的冬天呢？我们可以注意以下几个方面。
一般来说，冬季室内采暖可以使用空调、暖气、电热油等设备，只要室内温度保持在20-22左右，就是一种非常舒适的状态，没有必要追求更高的温度，容易感到过热。 同时，如果室内外温差过大，如果偶尔进出，或者开门时冷空气冲进来，就会增加温差引起的寒冷风险。
在使用采暖设备时，我们还应该注意室内湿度，尤其是在使用采暖和空调时，很容易使空气变得非常干燥，冬季非常需要有室内加湿器，室内湿度可以保持在40%-60%左右，并且可以准备温湿度计，随时控制房间的温度和湿度。
在穿衣方面，根据宝宝的环境适当增脱衣物。 如果是在有暖气的房间里，那么可以穿比较轻便透气的衣服，这种情况最容易让宝宝过热，必须根据室温和体感来增减，不要盲目因为宝宝冬天穿的衣服太多，因为宝宝的活动量大， 在温暖的室温下，没有必要穿太多的衣服。
如果是在户外，可以给宝宝穿上保暖衣物、毛衣、羽绒服、棉衣等。 注意不要有太多的通风缝隙，例如可能从缝隙中倒入的羽绒。 您可以携带保暖的配饰、帽子、手套、围巾等，但要注意不要太紧。
宝宝衣服的选择可以参考大人的着装标准，不要穿得太多，从宝宝的感受来看，它会比大人更怕热，但不会更怕冷。 很多家长总是怕宝宝又冷又冷，所以夏天不敢给宝宝开空调，冬天拼命给宝宝裹着，但不要忽视，不仅冷会生病，太热也会有生病的风险， 适当的着装是最好的！
宝宝晚上睡觉时，保持室温在20度左右，可以给宝宝穿上秋天的衣服和裤子，然后盖上合适的被子，如果宝宝晚上容易踢被子，可以给宝宝穿一个专门的宝宝睡袋，防止宝宝改变睡姿或踢被子容易感冒， 让宝宝感到温暖舒适。
冬天给宝宝洗澡前，打开浴霸给浴室预热，别忘了宝宝洗完澡出来后房间的温度也需要暖和一些，防止宝宝洗完后有温差的感觉。
浴室热身后，记得关掉浴霸，因为浴霸的强光对宝宝来说更刺眼。 宝宝洗澡时用温度计将水温控制在38-40左右比较合适。
冬季户外活动可以选择在接近中午、温度较高的时候进行，可以带宝宝去晒太阳，记得做好防寒工作，如果天气比较不好，出门不是很方便，也可以让宝宝在家里的阳台上感受户外的感觉。
虽然冬天天气寒冷，但不宜一直把宝宝放在房间里，让宝宝暴露在自然空气中，也可以提高宝宝的身体素质，提高宝宝的抵抗力，户外活动也很重要。
冬季室内暖气长时间开启，门窗关闭，不利于空气流通。 建议每天开窗通风，防止细菌和病毒在密闭空间内滋生。 不同房间之间可以错开通风，这样通风就可以转移到其他温暖的房间，防止婴儿感冒。
宝宝需要全方位的呵护和呵护过冬。 但不要过度，采取正确的方法，让宝宝温暖健康地度过这个寒冷的季节。 希望以上建议能对所有家长有所帮助，让所有宝宝在冬天快乐成长！