当你感到愤慨、孤独、孤立和无助时，抑郁就会来抓住你的心。
弗洛伊德。 我第一次看到这句话，是在惠明心理社的官方**上。 想想一个问题，抑郁症、焦虑症、贪食症、厌食症，这些症状有一个疾病名称，抑郁症、焦虑症、贪食症、厌食症，有症状就叫生病，还是生病了就有症状？这是一个复杂的问题，有时人们开玩笑说，自从我知道我患有抑郁症以来，我的抑郁症好多了，同样，自从我知道我患有精神疾病以来，我也好多了。
这种病人的自嘲和“好多了”，来自于对自己病态的理解和接纳，最后我不再无病呻吟，我不是一个怪人，一个疯子，我只是病了。
保持积极的心态：请将人们与疾病分开
把人与疾病分开，不是人有精神病，而是疾病影响人，光是这个改变就能治愈很多病人和家属，因为神经病变很可怕，而且疾病是有名字的，我们平时知道一个东西的名字，好像我们知道这个东西是什么，不再觉得是未知的恐惧， 最重要的是，这种有名字的疾病是可以治愈的。
还记得央视纪录片《我们如何对抗抑郁症》中一个女孩被医生诊断为抑郁症的场景，母亲不再觉得女儿所有的歇斯底里都是胡说八道，是吸引眼球的伎俩，而是压抑着心中的震惊和不可接受，说，然后停学。 孩子说，这句话救了她一命，因为如果她妈妈说她和当时其他父母一样虚伪，她就会当场跳窗。
然而，即使在当今现代开放的社会中，为这种“症状”命名和对“人”的理解的过程仍然不容易。 就在今天中午，又有朋友在跟笔人抱怨，说家里人人都有神经病，太可怕了。 好像她所说的病人不是一个人，只是一个怪物。
纠正思想：症状实际上只是一种生活方式，只是为了存在。
笔者不厌其烦地询问细节，比如病人生病时有没有自我意识，发病频率是否高，并建议可以带患病家属到北京某医院进行诊断，并不复杂，等等。 但我的朋友立刻退缩了，说了很多他不能去医院的理由。
其实，这已经不是这位朋友和笔者第一次吐槽这个家庭了，笔者也不是第一次提出这个建议，但这个家庭宁愿抱着这样一种不为人知的恐惧，随时突然发脾气，也不愿面对这个真正的家人，了解她身上发生了什么。
这也是作者在“疗愈”这个主题中最想表达的声音。 对于许多人来说，症状实际上只是一种生活方式，只是为了存在。
我还记得我听说过的一个留守儿童的案例，当他经历了难以想象的暴力、霸凌、**或其他我们无法用言语求助的可怕伤害时，孩子突然出现瘫痪、昏迷等歇斯底里的症状，你可以诊断他为童年歇斯底里的精神病，但当你了解一切时， 你也知道，这种症状是孩子的生活方式。
英国存在主义心理学家Rd 在《**的自我：声音与疯狂的存在主义理论研究》中，莱茵提出的观点是，他认为精神障碍患者之所以会出现各种怪异可怕的症状，只是一种生存手段，为此他们不惜失去自我。 原文写道：“个人体验自己是一个尽一切努力使自己免于被最永久、最强大和最绝望的行为所淹没的人。 对于当事人来说，被吞噬是一种危险：被理解的危险，被爱的危险，甚至只是被看到的危险......”
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