冬天来了，苹果它已成为人们的温暖寄托。 并将苹果跟距骨用沸腾的茶，你拥有更多健康疗效。 本文将为您详细介绍苹果跟距骨并分享配对距骨之苹果如何泡茶。
苹果现在是冬天美味，不仅口感酥脆甜美，而且丰富维生素和纤维，具有抗氧化、消化和降低胆固醇的特性。 距骨它是一种中药，在中医中广为人知"草药之王"具有补血、健气、补脾等功效。 将苹果跟距骨一起煮可以达到三重功效：养脾养胃、补气补血、镇神助眠。
准备食材：苹果1 件距骨6片，3颗红枣龙眼3片，枸杞5克小麦东5粒胶囊冰糖1片，1000毫升水。
1.将苹果洗净切块，去核切红枣，去去桂圆的壳和核。
2.将所有材料放入锅中，加水。
3.煮沸后，转小火煮约30分钟。
4.待茶冷却后再饮用。
喝完茶后，可以把剩菜剩饭放进去苹果、红枣和龙眼吃吧。 这不仅增加了味道的层次，而且还使其得以进一步发展苹果跟距骨强化养脾养胃、补气补血、镇神助眠的功效。
1.滋养脾胃：现代人生命节奏快，饮食不规律，容易导致脾胃功能失调、消化不良、食欲不振等问题。 距骨具有调脾健胃的能力，强化消化功能搭配的作用苹果可进一步促进胃肠道健康，帮助身体吸收营养，恢复食欲，提高机体免疫力。
2.补气补血：气血是人体的维持健康气虚和虚弱会导致精力不足、面色苍白和疲劳等问题。 距骨具有健气健脾、健气养生的功效，可增加体内能量，改善贫血症状，使人恢复活力和光彩。 匹配苹果，可以提供丰富的维生素而纤维，则进一步促进血液循环，增强气血的营养供应。
3.睡眠缓解：在现代社会，人们面临着工作压力和生命压力非常大，很多人都存在睡问题。 距骨它可以调节神经系统，平息情绪，帮助人们放松心情，达到镇静神经、助眠的效果。 匹配苹果，可以更好地享受宁静的夜晚，睡个好觉，神清气爽。
苹果距骨茶是一种温暖身心的冬季饮品，具有多种多样性健康疗效。 苹果甜味和距骨温暖与滋补相辅相成，带来滋养健康享受。 通过调节脾胃、补气充血、舒缓神经，可以更好地适应寒冷的冬天，保持健康的体质。 同时，食材的制作简单易操作，适合大家在家制作，享受一杯滋养苹果距骨茶。
无论是在寒冷的冬天还是其他季节，苹果跟距骨一切都与身体有关健康有益健康的食物。 将它们煮成茶，不仅味道鲜美，而且充分发挥了它们的营养和药用特性。 我希望你能试试这个苹果距骨茶，为自己健康护送。 让我们享受来自大自然的温暖，在寒风中感受身体的活力。