在寒冷和大雪季节，不宜吃生冷的食物。 而多喝一碗热粥，不仅能暖全身，还能：滋养胃部还有补气补血的功效，非常适合成人和儿童。 下面小编就给大家介绍几款适合冬天的热身粥，让你在寒冷的季节里感到温暖。
新鲜香菇切成小方块培根也切成小方块。 将西兰花和豌豆焯水，放在一边。 在锅中，将洗净的米饭煮至粘稠并开花，然后加入香菇D培根切碎的丁、豌豆和西兰花，边煮边搅拌，最后加入适量鸡汤搅拌均匀。 这样，一碗培根蔬菜粥就准备好了。
这粥有香菇跟培根浓郁的风味加上蔬菜清爽的口感既美味又营养。 香菇丰富蛋白质和各种维生素跟增强免疫力疗效。 培根它可以为我们提供卡路里并增加体力。 而蔬菜纤维素和维生素促进消化，补充营养。
洗完后将小米浸泡半小时红薯去皮切成小方块。 锅中水烧开后，加入小米红薯叮、红枣和枸杞煮熟后，加入适量红糖。 这样一来，一碗小米红薯粥就做好了。
红薯它是冬季常见的成分，含量丰富膳食纤维跟维生素c，是的增强免疫力并促进消化。 小米是一种健康的杂粮丰富蛋白质和各种维生素。红枣和枸杞它可以补充体内的营养。
山药剥离并揉成糊状香菇切片后，大米提前冷冻并结块。 将水放入锅中煮沸并加入香菇切片、冷冻米饭和山药糊状煮至浓稠，然后加入肉丝、胡椒粉、盐、芝麻油等切碎的葱。最后，煮至肉丝煮熟。
山药它是一种营养丰富的成分，种类繁多维生素跟矿物， 用于调理胃肠function 和增强免疫力非常有益。 香菇丰富蛋白质和纤维，可以降低血脂和血糖。
虾去头去壳后，加入胡椒粉、料酒和姜丝腌制，锅中烧油炒虾头香，加入开水煮几分钟，然后取出虾头，再加入泡过的米饭煮至开花，最后加入虾胡萝卜D、盐和切碎的葱。搅拌均匀即可享用。
虾是一种充实蛋白质跟维生素之海鲜具有补肾补血的作用。 而胡萝卜很丰富胡萝卜它能够改善肤色并促进新陈代谢。
糯米、红米、黑米、红豆、红薯然后把红枣放进去压力锅加水煮熟，再加入红糖适量，再煮5分钟。
这种粥制作起来非常简单，可以同时混合多种粥杂粮跟红薯营养丰富，富含膳食纤维维生素跟矿物。这样的碗杂粮红薯粥它既美味又能让你在寒冷的冬日保持温暖。
紫薯去皮切成小方块山药去皮切成小段。 将米饭和糯米洗净，煮至开花，然后加入山药细分市场和紫薯片，继续炖20分钟，最后加入枸杞搅拌均匀。
紫薯丰富膳食纤维和各种维生素帮助提高身体的免疫力。 山药它有一个强壮的脾脏滋养胃部可以组合以增加口感和营养价值。
先将五花肉翻炒，带出风味和脂肪，然后加入切碎的葱跟培根切丁和炒。 还要煮花生，然后放入油炸的花生培根丁倒进了收容间花生在汤锅中加入浸泡过的米饭，煮至粘稠，再加入适量绿色压碎并搅拌均匀。
这道粥的酒体浓郁培根花生的香气和酥脆的质地同时存在绿色清爽的味道。 培根脂肪能够提供卡路里，是冬季保暖的不错选择。 花生有助于补充蛋白质跟维生素e。
以上就是一些适合冬天的温热粥的食谱和配料，希望能给大家带来一些帮助。 在寒冷的日子里，享用一碗热粥，不仅可以温暖身体，还可以为身体补充营养和增强免疫力。您可以根据自己的口味和喜好进行调整，添加适量的调味料和配料。 祝你冬天愉快！