如果你的孩子脾胃虚弱，试试这两种方法

通常，家长认为孩子的舌苔厚、口臭、睡眠不好等症状是食物堆积，认为吃一些含有山楂成分的食物有助于消化，比如苹果枣山楂水、山楂白萝卜水等。

的确，山楂含有丰富的有机酸，包括绿原酸、咖啡因酸、山楂酸、苹果酸、单宁酸等，所以山楂吃起来的味道有点酸。

山楂中的有机酸有助于提高蛋白水解酶的活性，因此也常用于消化药物。 如果孩子没有胃酸分泌过多的症状，可以喝一点，但不建议放太多糖。

在处理食物堆积问题（即西医功能性消化不良）时，个人建议：

1.如果孩子吃得太多，那么让他多运动少吃是消除食欲的好方法，可以减轻胃肠道的工作量，休息调整。

2.如果不适症状加重，必须在医生指导下合理服用**，不要随意服药。

苹果、红枣、山楂水

将苹果切成方块，加入山楂片、大枣、橘皮，加水煮沸饮用。

但需要注意的是，苹果枣山楂水适合1岁以上的宝宝饮用。

山楂萝卜水

将白萝卜切丝，加入山楂干片，放入一片开水中饮用。

作者简介：王斌，儿童营养师，中国注册营养师，国家二级公共营养师，国家高级营养讲师。 他善于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，教你科学喂养孩子。