长期失眠有多痛苦？长期失眠会伤害阴阳、气血、肝肾和所有内脏。 长期失眠犹如枯树，面容憔悴，容貌苍老，身体各方面都会......一个接一个
如果你不想失眠怎么办？这时，有些人会选择使用安眠药来强迫自己入睡。 失眠已经伤害了身体，而安眠药对身体的伤害更大，这无疑是更严重的。
安眠药的作用是抑制中枢神经系统，说白了，就是控制你的神经，破坏身体的信号系统。 这就像在您的计算机中植入病毒并导致系统缓慢崩溃一样。 中医认为，服用安眠药是为了冻结你的阳气。 失眠最根本的原因是阳不回阴，阳气肆无忌惮地移动。 你吃着安眠药睡着了，你看起来睡得很香，但实际上你和活死人没什么不同。
可以这么说：刚失眠的时候不要吃安眠药，如果是轻度失眠，过一段时间会自动好转，如果是稍微严重的失眠，可以在中医的干预下进行护理。 一旦服用安眠药，就会彻底破坏身体的自我修复功能，用中药休养就更难了。
一般情况下，身体在夜间睡眠时可以得到足够的休息时间，此时肝胆也会稍作调整，以便更好地开展第二天的工作。 在正常睡眠的情况下，第二天醒来时，我精力充沛，但是我吃了安眠药，仍然很迟钝，这是因为安眠药治标不治本，如果我想治标治本怎么办？
我们首先要明白为什么会失眠！
失眠是由阴阳失衡引起的，阳不入阴。
把人放在天地之间，人晚上睡觉，白天和黑夜有什么区别？白天是阳，黑夜是阴，从白天到黑夜的过程就是阳变阴的过程。 人白天活跃，这是阳气的增长，到了晚上就要入睡，入睡的过程就是阳入阴的过程。 如果一个人能入睡，就意味着身体的阳气可以进入阴气，那么如果一个人睡不着怎么办？答案很明显，就是阳不进阴。
“阳不入阴”是什么状态？你可以想象，天空中的太阳一直挂在天空中，并没有落在西方。 与人相对应，杨奇总是处于兴奋的状态，如果心不能回心，就会患上失眠症。 所以，要想从根本上解决失眠的问题，就必须从阴阳入手，这样身体的阳部分才能藏在阴中。
知道了失眠的**，下面就来告诉你如何治疗失眠：
取酸枣仁、甘草、知木、茯苓、川雄。
中医会根据每个人的体质、症状的严重程度和年龄增减处方，这里不会公布具体的处方）。
这个食谱来源于医学圣人张仲景在《金奎药禄》中记载的“酸枣仁汤”。
酸枣仁——复用酸枣仁，大大补肝补血。 酸枣仁味酸，酸味主要收敛，肝气收回，心智收回，人会睡得更好。
茯苓+茯苓-辅枣仁。 茯苓是一种滋润和强脾的药物，还具有镇静作用。 茯苓湿漉漉的，力度下降，助着上面的阳气下降，引阳入阴，让人睡个好觉。 知母能补肝肾水，驱散虚火，安抚人心。 同时，它克制了四川穹顶的温暖和干燥。
两种草药的奇妙结合，使酸枣仁更强，补肝补血，让阳气接受进入体内。
川雄——化气活血，让补血的血是活的，不是死血。 同时，传穹还可以化解血淤血，平时血虚的人或多或少都会有些淤青，血淤血也会导致烦躁、发烧和失眠。
因为前三香药都是阴药，太阴味了，不利于肝气的提奥达，所以加了一点点川雄来理清肝气，顺便中和了阴气。 非常巧妙！最后，加入少许煮熟的甘草来调和药物。
回头看这道菜谱，酸枣仁汤只用了5种口味的药，药紧紧围绕“疲不休”，补肝阴肝血，让阳气附着阴血，让人一夜安眠。
注：文中涉及的处方仅供参考和习，如有类似症状，请在专业医生指导下服用。