冬至快到了，你的海参准备好了吗？

冬至是“冬补”的最佳季节，民间谚语有“三个九补一冬，来年无病”之称。今年的冬天会弥补，明年你可以与老虎战斗”。 根据《黄帝内经》的说法，人体是“春夏长秋长，冬收获”，也就是说，冬季是人体储存精华的最佳时机，即储备能量，保持健康和滋补。

从中医养生的角度来看，“冬至”已经到了“滋补”海参的好时机。 海参是为数不多的滋补食材之一，是冬季滋养的好东西。 那么冬至就要到了，你的海参准备好了吗？

海参冬至滋补品特别

冬季补充剂因人而异。 因为食物分为谷物、水果、蔬菜，人有男女、老少之分，身体有寒热之争，符合人体生长规律、中医养生原则、青少年再滋养、中年再适应、 对老年人的再保护，对老年人的再延伸。

对于中老年人来说，冬季是各种疾病多发的季节，适度的海参补品结合适度的运动，可以安全地度过冬天，享受一年的快乐。

长期适当补品

对于成年人来说，一天吃一根中等大小的海参就足够了，如果身体不能吸收，一次吃多了会造成浪费。 关键是但必须继续，如果今天吃一点，每隔几天多吃一点，吃三天捕捞形式的海参，两天晒网，效果会大打折扣。

选择早上和晚上的时间进行滋补

其实吃海参也是有其吃法则的，只要记住这两**次，就能轻松吸收海参中的营养成分！

上午：

早上空腹吃一个。 海参是一种活性水溶性蛋白质，食用后15分钟氨基酸开始进入血液，30至50分钟达到最大，因此海参最容易吸收，早餐前15-30分钟空腹食用效果最好。

睡前：

睡前2小时吃一粒，对于爱美的姐妹们来说，睡前吃的效果也很好，海参蛋白质含量高，脂肪含量为0，坚持吃可以达到养颜增强免疫力的效果。

北方沿海地区居民最流行的一句话是：“过冬每天早上吃一根海参，冬天就不会感冒了。 “其实不感冒只是一个表面，吃个冬天的海参对于调节身体的适应能力非常重要，冬天隐藏潜阳，等待来年春天。