人们在寒潮下遇到体温过低怎么办

近日，浙江湖州市一名建筑工人因长期低温作业，被困在100多米的塔吊中，导致体温过低、四肢无力，紧急救治后才逃生。 连日来，河北新闻联播连续报道称，受寒潮天气影响，气温持续偏低，本周进入冬季开始以来最冷期，张家口康宝县最低气温昨日降至-32度。 12月17日，池城、清河日最低气温降至-29级历史最低水平以下4℃、-22.6℃。如果天气寒冷，如果不注意，体温过低的风险会加剧，所以不要小看体温过低。

那么什么是体温过低呢？体温过低是人体体温长时间在寒冷的环境中消耗过多，导致内脏器官和大脑等核心区域温度下降的现象。 我们的正常体温在36到37度之间，如果体温低于35度，就会出现发冷、虚脱、记忆力减退、嗜睡等迹象，这种情况可能是“体温过低”。

体温过低易感的情况有哪些？体温过低的现象往往发生在极端情况下，如冬天，溺水的人不小心掉入水中;酗酒者倒在路边;街头流浪者;以及参加登山、探险等活动的人员;此外，冬泳时间过长也会导致体温过低和死亡。 此外，老年人、孕妇、婴幼儿、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者，以及送餐员、快递员等长期在户外工作的人群，更容易受到寒冷天气和体温过低的影响。

如果我出现体温过低，我该怎么办？首先，尽快找一个温暖的地方，换掉湿衣服，如果可能的话，及时就医。 其次，您可以将热水袋包裹在手套或袜子中，并将其放在颈部、腋窝、腹股沟等核心区域，以尽快为身体重新保温。 最后，喝温水，补充高热量食物，提高体温。

此外，需要注意的是，体温过低者不宜饮酒，也不宜按摩四肢，以免让大量冷血从表皮回流到心脏，引起心律失常，甚至因休克而死亡。

最后，要注意天气预报和寒潮新闻，以便及时采取必要的防护措施。

文案： Zhao Peng， Liu Hainan

海报：刘海南。

配音：孙盼

后期：Pei To。