导读： 冬天是你想喝一碗热饮的季节。 并将苹果作为主要成分，可以与其他成分结合制成饮料，不仅可以让你感到快乐，还可以润肺化痰滋养胃部。在这篇文章中，我们将分享3种热饮，每一种都可以温暖全身，满足口腔，同时带来温暖润肺化痰滋养胃部。让我们来看看。
在寒冷的冬日，一碗热腾腾的苹果燕麦汤，是值得期待的暖饮。 苹果丰富矿物尤其是钙和钾，对维持身体有好处健康。而燕麦素有“吃得越多越稀”之称，有益于健脾、健胃、滋心、润肠、通便。 红豆富含铁，冬天经常吃可以改善暗沉的肤色。 将这三种食材组合在一起做汤，不仅暖心肠，而且有益健康
1.将红豆提前浸泡2小时以上，清洗干净。
2.燕麦米洗净后，在水中浸泡1小时。
3.将燕麦m 和红豆放入砂锅中，加入适量水，用大火煮沸，然后转中火煮45分钟。
4.将苹果洗净，去核，切成小块。
5.将苹果块加入锅中，继续煮5分钟。
除了以上配料外，还可以根据个人口味添加一点蜂蜜或冰糖以增加汤的甜度。
苹果红枣桑葚汤是滋阴润肺、止咳化痰的暖汤。 在寒冷的冬季经常喝它，不仅如此增强免疫力，提高抗寒能力，也改善咳嗽等不适症状。 苹果富含维生素和矿物，红枣被誉为“维生素之王”。桑葚具有护眼润肠、促便的作用。 将它们组合在一起，制成一种汤，不仅味道醇厚，而且对身体有滋养作用。
1.将苹果用水润湿即可使用氯化钠用淀粉擦洗并用水冲洗。
2.将苹果纵向切成四等份，去核，切成方块。
3.红枣用淀粉水擦洗除杂质，然后用水洗净切除去枣核
4.将苹果将红枣放入砂锅中，加水用大火煮沸，然后转为中低火煮15分钟。
5.最后，加入洗净的桑葚干，在汤中浸泡几分钟。
苹果枣姜糖浆是一种健脾、开胃、补血、舒缓的饮料，非常适合冬季饮用。 生姜被认为具有温暖肺部、缓解咳嗽、改善的能力感受外面的风寒，咳嗽的影响，而红糖它不仅提供能量，而且还为汤增添了甜味。 将苹果、红枣、生姜和红糖一起做饭煲汤，不仅可以暖身，还有助于消化和缓解压力。
1.将苹果用水弄湿，撒上一勺氯化钠和小苏打，反复擦洗以去除残留物，然后用清水冲洗干净。
2.将苹果切成薄片，不要太薄。
3.用淀粉水擦洗枣，除去杂质，然后用水洗净，切开，去掉枣核。
4.将苹果将红枣放入砂锅中，加水大火煮10分钟，然后转中火煮5分钟。
5.最后加入姜块和红糖，完全融化并关火。
在饮食方面，我们应该更加注意保暖和冬季营养均衡。 苹果不但美味而且营养丰富，有红枣、生姜、桑葚燕麦跟红豆和其他成分混合在一起制成这些汤和水，你可以喝一口就满足它们味蕾并温暖整个冬天。
在寒冷的冬季，正确选择一些热饮非常重要。 苹果熬成的汤有润肺化痰滋养胃部不仅提供营养，还帮助我们抵御寒冷。 通过不同的组合和生产方式，我们可以享受苹果随之而来的多种好处。 无论是苹果燕麦汤、苹果红枣桑枣汤，还是苹果红枣姜糖浆，应有尽有美味而且有益健康选择。 在寒冷的冬天，让这些汤温暖我们的身心吧！
1.国中国际网。 (2021).怀旧的苹果燕麦汤，好学又常吃，冬天女生熬几锅！[online].*ailable:
2.苹果红枣桑葚汤，暖肺暖胃，配料：苹果、红枣、桑葚干;
制作方法：遗嘱苹果将红枣切成方块，去核，将所有材料放入砂锅中，加水煮沸，转小火煮15分钟，最后加入桑葚只需将其晾干;
制作方法：遗嘱苹果将枣子切成薄片，去掉枣子的核，将所有材料放入砂锅中，加水煮沸，加入姜块和红糖，完全溶解后关火;