得糖尿病并不可怕，只要有决心、有毅力、有信念，总有解决办法

秋冬入住挑战 现在越来越多的人患上了糖尿病，糖尿病的后果非常严重和可怕，但只要你有决心、有毅力、有信心，还是能找到最好的办法。

五年前，我昼夜忽然觉得口渴，总想喝水，而且胃口很好，总觉得饿了想吃，虽然吃了很多，人家都觉得虚弱，总想坐躺下，我明白了，我一定是生病了，一查，十一点多就禁食， 吃完饭快二十点了，顿时感觉天要塌下来了，看着天空感觉灰蒙蒙的，怎么办？

首先，从饮食开始，减少进食量，早餐和午餐少吃米饭，晚餐不吃米饭或面条，晚餐只吃一点蔬菜或水果，以保持一点饥饿感。

其次，加强体育锻炼，坚持早上打篮球半小时，下午坚持打篮球至少20分钟，晚上坚持步行至少半小时。

最后，我还通过自我按摩来恢复和提高身体的免疫力，晚上躺在床上，用手掌抚摸肚脐周围，每晚至少100次，然后用手揉搓肝脏，每晚至少100次。

我坚持了一个月，没有服用降糖药，经过检查，血糖下降到5点左右，直到现在，我感觉身体强壮，精神焕发。

如果你对糖友感兴趣，不妨试一试，坚信只要功夫深，铁棒就会磨成针。