6个月后，宝宝可以参加测试，添加辅食，这个时候水果是不错的选择。 水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有多种口味和质地，很多妈妈也喜欢给孩子吃水果。
但是水果应该怎么加呢？ 水果应该在吃前蒸吗？ 什么时候添加水果合适？ 你还在为这些问题而苦苦挣扎吗？
如果你想蒸，真的取决于情况吗？ 很多妈妈认为煮熟或蒸熟的水果可以消化得更好，她们担心自己的宝宝会“感冒”。
的确，很多水果蒸熟后，很多水果中的纤维素会变软或完全破碎，从而达到更好的捣碎成果泥，据说也更容易消化。 因此，除了香蕉和鳄梨之外，“生”水果确实不如煮熟的容易消化。
但是，如果您的宝宝已经 6 个月大了，您无需将水果蒸熟即可将其添加到宝宝体内。 事实上，很多这个年龄段的宝宝已经被没有蒸熟的所谓“生”水果吸收了。
综上所述，大多数6个月后的宝宝都能很好地接受“生”水果，而且不必煮沸。 如果你不用担心，你必须“煮”，蒸它比煮更能保存水果的营养。
对于硬果，妈妈可以适当蒸，因为在5岁之前（许多机构的建议不一致，从3岁到5岁）应该避免给它们吃硬果，以防止气管窒息而造成危险。 但也要避免过度烹饪，以减少维生素流失。
因此，香蕉、牛油果、杏、芒果、木瓜、桃子等熟软果实，可用勺子刮掉后去皮、去核、去籽或捣成糊状给宝宝吃; 较硬的水果，如苹果、梨和甜瓜，通常需要切成小块，用少许水煮沸或蒸熟。
与其他辅食一样，当你第一次开始给宝宝喂水果时，你应该遵循少量添加（逐渐增加量）的原则，一次只添加一种新食物。
随着宝宝咀嚼吞咽能力的提高，在6个月到1岁之间，水果食品的粗糙度和厚度可以逐渐增加。 从细腻的果泥（6 个月）过渡到较粗的果泥（7 至 8 个月），再到柔软的小条（8 至 12 个月）。 当你第一次开始给孩子喂水果时，成熟的香蕉、苹果、梨、杏、甜瓜、李子、鳄梨、木瓜和桃子都是不错的选择。 宝宝8个月大后，月嫂建议你可以尝试其他水果。
不建议饭后立即添加水果。 因为水果是饭后立即食用的，其中所含的糖类和有机酸会与食物成分发生反应，果胶也会通过吸收水分和增加胃中食糜的水分含量来增加胃的负担。 这不仅会影响营养物质的吸收，还会发酵，引起腹胀、打嗝、胃酸倒流、口臭等现象。
清晨空腹时，坐月子的女士不建议给婴儿吃水果。 避免食用西红柿、橙子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等水果，这些水果会引起胃痛、胃酸倒流、胃肠炎形成、刺激、胃肠粘膜损伤、恶心、呕吐、抑制心血管功能等各种健康影响。
3岁以下的宝宝是身体和智力发育的第一期，吃好的辅食对孩子的成长非常重要。 辅食吃得好不好直接关系到孩子的智力发育、身体发育、免疫力，因此，如果想要喂养一个健康聪明、免疫力强、不喜欢生病的宝宝，一本好的辅食书是必不可少的。
现在问题又来了，很多妈妈因为缺乏经验，或者缺乏相关的育儿知识，不知道如何调节宝宝的脾胃，那我该怎么办呢？
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例如，给宝宝添加辅食的基本原则是什么？ 家长们对添加容易进入的辅食有哪些误区？ 添加辅食过程中容易出现哪些问题？ 您需要准备哪些工具来准备婴儿食品？ 等一会。
每周在辅食中吃什么“每周提供辅食食谱，同时教导父母避免误解。 它列出了从 6 个月到 1 岁的儿童每周应该吃的辅食食谱。
在1至3岁之间，为儿童提供如何补充钙、铁、锌、硒、便秘、咳嗽等各种食谱，具有实用性。
附录还包含添加辅食的定量表和知识。
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