6个月宝宝吃什么钙才能吸收 坚持母乳喂养是关键

根据中国营养学会《中国人膳食营养素参考摄入量表》，6个月至3岁婴儿每日适宜钙摄入量分别为300毫克、400毫克和600毫克。 无论您是母乳喂养、配方奶喂养还是已经添加辅食，您都可以通过吸吮、饮用配方奶粉和吃全食物来获得足够的钙。

如果宝宝缺钙严重，选择补钙此时，由于6个月宝宝的脾胃功能还比较弱，胃肠道的消化功能尚未成熟，补钙应容易被胃肠道吸收。 葡萄糖酸钙口服液是液态钙，经过稀释后口服，因此这两种补钙剂比较容易被6个月宝宝的消化系统吸收，以达到最佳的补钙效果。 家长也可以给宝宝适当的鱼肝油，或者维生素AD滴剂等，这样也可以有效达到补钙的效果。 一般来说，最好听从医生的建议！

在日常生活中，宝宝的钙吸收率会受到多种因素的影响。 摄入过多的钠会影响钙的吸收率，而摄入过多的钙也会影响其他矿物质如铁、锌、镁、锰等的吸收率。 一些矿物质如钠、钾、锶、氟、磷酸盐等，可影响钙的吸收，铅中毒也可引起钙的吸收减少。 因此，家长在给宝宝补钙时需要注意这些因素，选择科学合理的补钙方式。

同时，宝宝应尽量继续母乳喂养，以获得足够的营养。 家长也应该每天带宝宝晒太阳，这将有助于促进体内钙的充分吸收，帮助宝宝改善缺钙现象。 对于配方奶喂养的宝宝，可以选择含有足够维生素D的奶粉，或者在添加辅食时多吃富含钙的食物，如豆类、鱼、坚果等。 只有科学合理地补充营养，才能更好地促进宝宝的健康成长。

婴儿补钙