倾听动物的声音并真正从它们那里获得反馈的艺术基于两件事：一是爱，二是直觉。
二十多年来，我一直是一名跨物种交流者，在那段时间里，我帮助许多人重新点燃了他们与生俱来的能力，通过直觉打开和接收来自无言生物的信息。
我相信心灵是我们的直觉和与生俱来的智慧所在。 为了获得这些，我们需要把忙碌的大脑放开。 但是，这说起来容易做起来难。
与你的意识保持一致——把你的意识带入你的身体，并注意你所意识到的。 专注于你的呼吸。 缓慢而深呼吸。
“意识”，正如我在索利斯蒂方法中所定义的那样，指的是当下和意识状态。 例如，你是否“进入”你的身体？你能感觉到你脚下的椅子或地板吗？你有呼吸吗？专注于你的呼吸可以帮助你与你的身体建立联系，让你在此时此地更加专注和稳定。 动物在居中、稳定和在场的人周围感到更安全、更有保障。
意识也指你与你自己、你的房间、你的世界的联系状态。 你是在不断思考事情，还是在关注地面、空气、光线和你在空间中移动的方式？动物非常清楚地了解周围的环境以及它们在这些环境中的互动方式。 这来自它们作为捕食者或食者的本能。 他们的生活取决于保持意识和联系。
与你的心中心相连- 感受将注意力集中在心上的感觉。 （我认为心轮的能量是一个粉绿色的漩涡，从体内的心脏开始，然后向外移动并停留在我的手中）。
心脏中心或心轮是我们所有最美丽品质的所在地;爱、同情、喜悦、接纳、耐心。 心脏有自己的智慧，长期以来一直被低估和忽视。 最终，科学开始赶上古代和现代形而上学家一直知道的东西：智慧和智慧从心中流淌出来。 头脑只是智力所在的地方。
有很多方法可以连接你的心。 如果你喜欢可视化，闭上眼睛，想象你的心脏中心发出粉红色或绿色的光。 接下来，微笑，为宽敞增添喜悦感。 想想你所爱的人，感受你的内心反应。 每天练习这个，以了解你的心脏如何影响你的神经系统，你的思想，你如何看待和回应世界。
我相信直觉是灵魂的声音，通过心灵说出来，被头脑听到，由身体执行。 要开始能够直观地倾听，增强与内心联系的能力是成功的基础。
下一步将描述如何利用您刚刚学到的知识开始与动物建立联系。 在第 3 步中，您需要有一只动物在身边。 把你的意识向外延伸到动物身上，但不要把你的意识强加给它们。
首先轻轻地注视着它们，低下眼睛，悄悄地向动物打招呼。 问候语“namaste”（“我内在的神性向你内在的神性致敬”）是一种尊重动物及其与神的联系的方式，同时承认你也与神灵相连，因此你是一体的。
下一个为了将你的意识扩展到你周围的动物，想象或感受从你流向动物的快乐、以爱心为中心的能量。 “流动”的概念很重要。 这就像一阵微风，带着美妙的香味（而不是狂风暴雨把它们吹倒！）
等动物将意识延伸到你身上——等待是什么感觉？只要观察它，注意你倾向于做什么，但不要这样做。 保持静止。
这是许多学生失去联系的地方，因为我们中很少有人知道如何“等待”。 在这种情况下，等待只是“存在”。 不执行任何操作。 保持安静，呼吸，保持开放的心态，就像一个篮子，准备接住即将从树上掉下来的成熟小樱桃。
注意连接性- 感受它，与它在一起。 注意当连接发生时出现的意识。 对这种联系感到感激和赞赏。
结合是当你感觉到动物“向你伸出援手”时。 你可能会感到被爱。 您可能会感到好奇、平静和安详。 你可能会感到惊讶，或者你可能会犹豫不决。 无论你有什么感受，都要温柔地回报爱、接纳、喜悦和安全感。 注意在你身体的特定部位是否感觉到这些，然后观察那个部位。
不要思考，而是感受并让思想呈现给你。 （你可以想，“如果你愿意的话，我邀请你给我发消息或与我交流......“那就等着吧）
抵制“解释”你所收到或感受到的东西，并围绕印象编造故事的想法。 这样做会把你从心脏带到大脑。 然后大脑开始快速工作，可能会让你远离这种体验。 保持感觉、想法或感觉;接受它并观察它，没有任何判断或要求更多信息。
注意正在发生的交流形式：景象、感觉、见解。 每只动物的交流方式都不同。
在我二十多年的倾听动物的过程中，我发现一旦它们知道我们试图倾听它们的声音，它们就会开始通过各种渠道向我们发送想法和感受，希望我们能从对我们来说最强烈的渠道接收到信号。
我们每个人接受的都不同。 我们中的一些人是视觉上的，一些人是听觉上的，还有一些人是动觉上的。 我们大多数人都以各种方式接收信息。 但有时我们对一种方式有更强的天赋。
如果合适，请根据您收到的信息说话、写作或采取行动。
这一步非常重要。 向一个愿意倾听和见证你的可信赖的朋友说出你所收到的（而不是贬低或质疑你），有助于你的大脑接受这种经历。 写下发生的事情，使它变得有形并合法化。 它还可以帮助您记住您经历过的事情。 我建议你专门为你的动物交流练习和经历准备一本特别的日记。
对此采取行动是你的灵魂最重要的“证据”，表明你正在倾听，并将尊重它将来将传达给你的信息。 当然，并不总是需要采取行动。 也许你只是感受到一股爱和感激之情，然后动物蜷缩起来睡着了。 在这种情况下，写下发生的事情会使其更加具体和真实。
你练习以上所有方法的次数越多，你的直觉“肌肉”就会变得越强壮。 我把这个过程看作是在土壤中开花。
清洁和准备土壤（与您的意识保持一致） 用手指挖一个小洞，感受土壤的湿润，祈祷它接收你的种子（连接你的心脏中心） 将种子放入洞中并用土壤覆盖（将你的意识延伸到动物身上） 浇水（等待动物向你伸出援手， 然后.......）等待（感觉有联系）。 每天出去给你的小种子浇水和施肥。 （注意发生了什么）看着它突破土壤。 庆祝并告诉你们信任的人这个奇迹。 根据需要继续浇水和施肥（写下来） 看着它成长并绽放美丽的花朵。 （对大自然中每天发生的这件最自然、最美丽的事情表示感谢......这就像与动物交谈一样自然！）