【人物专访——曹淼】。
26岁，大专体育老师。
2024年亚洲健身健美锦标赛女子艺术健身亚军。
2023 年世界健身与健美锦标赛女子艺术健身 168cm+ 冠军。
中华健康协会：在健身房之前，你是什么样的？您是什么时候开始参加系统的健身和健美训练的？这个项目和舞台给你带来了什么？
曹淼：在去健身房之前，我偏瘦，通常被称为“瘦”型。 当时我并没有过分担心自己的身体，但幸运的是，我没有像一些女孩那样过分关注“保持体重”。
我从高中开始练习田径，对力量训练并不陌生，但也只是一种大众健身，俗称“盲练”;2024年夏天，我正式开始参加系统的健身健美训练，当时姐姐曹静机缘巧合下被学校选中参加海南省健身健美大赛，在她的鼓励下，我开始了系统的健身健美训练。 “健身健美”不仅造就了我，塑造了我，也让我实现了更全面的审美认知，包容的身体态度，对健身有了深入的理解。 因此，我能够将健身和健美引入大学体育，让更多的学生了解和喜爱它，纠正他们对健身和健美的刻板印象，并带上我身边的朋友参与健身。 中华健康协会：今年您参加了亚锦赛和世锦赛两项国际赛事，在两项赛事中取得了哪些成绩？获奖时感觉如何？你在国际舞台上有什么特别的感受吗？
曹淼：我在亚锦赛上获得了女子艺术健身第二名，在世锦赛上获得了女子艺术健身168cm+级别的第二名。 没能夺得亚锦赛冠军，我有点失望，但竞技体育的魅力就在于它的不确定性，也正是这段经历，让我从自己的长处和短处中吸取教训，把历史最好的状态带到了世锦赛上，最终夺得了冠军。 当世锦赛国歌响起时，我终究忍不住流下了眼泪，心中充满了感慨。 每个运动员可能都曾幻想过自己的冠军时刻，但当梦想成真，当爱情绽放时，就像黑夜突然有一盏灯照亮了我前进的方向。 除了视觉盛宴，两场国际比赛带给我最大的感受，也让我真切感受到了来自世界各国的运动员对健身健美“宽度”和“长度”的诠释。 他们有的流离失所，有的年满六岁，有的伤残，但无论如何，他们都绕过了荆棘和坎坷，站在了世锦赛的舞台上。 那一刻，他们配得上所有的鲜花和掌声！他们正在用自己的“一切”向世界展示“健身与健身”的力量！尤其是当我在工作和训练中遇到问题时，我会在世锦赛上想到这些问题，所以我鼓励自己面对困难，解决所有问题。
中华健康协会：在你的健身健美生涯中，你有过什么特别难忘或有意义的经历吗？
曹淼：我觉得我参加的每一场比赛都有所作为。 比如今年的全国健美锦标赛首次以比基尼夺得团体冠军，那一刻的激动人心，让人难以忘怀比如，当我看到爷爷这个年纪的健美运动员站在世锦赛的舞台上时，当我看到“轮椅健身”比赛时，当我看到各国国旗随着国歌升起时，当我看到运动员眼角的泪水等等，这些场面都会让我从心底里感受到尊重和钦佩， 我永远不会忘记它。
中华健康协会：您如何规划明年的培训计划？你对自己的目标是什么？
曹淼：我的计划是在今年的两场国际比赛中，不断总结自己和外籍选手的差距，取长补短由于国内比赛规则已更新为允许同期赛事，我将努力备战2024年全能锦标赛，争取获得世锦赛女子比基尼健身项目的参赛资格积极备战2024年亚锦赛，不断超越自我。
中华健康协会：从运动员到大学教师的转变是什么感觉？你认为这个项目对学生有什么积极影响？
曹淼：从运动员到大学教师，最大的区别是“教”与“学”的转变。 我的目光很快从只关注自己的训练转移到思考“如何做好每节课”。 为了改善这种状况，我把健身和体能训练方法的理念融入到高校的公办体育课程中，在日常教学中取得了一定的成效。 通过学习习健身健美课程，让学生在力量训练中体验身体的奥秘，获得健康的身体，释放身心压力，学习习健康的生活方式，让学生更加自信，更加阳光，对运动更有激情。
中健会：作为一名职业运动员和体育老师，您想给健身健美新人什么建议？
曹淼：我对新人的建议是：首先，身体健康是任何运动的基础。 在日常力量训练的同时，要注意体质的提高。 多阅读有关体育锻炼的书籍和文献，肯定有助于拓宽视野。 其次，健身是一辈子的事情。 健身的最终目标是身体健康，不要在暴风雨中迷失方向。 学会动脑筋，学会真诚谦卑地向周围的一切习学习，学会了解自己、分析自己，在日常的训练实践中运用你所拥有的。
【人物访谈-吴辉】。
30岁，一家轻食连锁店的经理，一家日光浴店的经理。
2024年IFBB世界健身健美锦标赛男子健美A组冠军。
中华健康协会：在健身房之前，你是什么样的？您从什么时候开始参加系统的健身和健美训练的原因是什么？
吴辉：我从2024年开始工作，当时我正在上大学二年级我习大学主修广播和主持，所以在此之前，我是一个与体育无关的弱小文艺青年，体重只有108斤。 但我很幸运，在我们学校附近有一家健身房，而且健身房的老板是四川省的健美冠军，就在这样的机会下，我从小就向往肌肉发达的体型，但我不喜欢运动，我以他为榜样，开始激励自己进入健身房， 而随后在大学这几年里，我一直和室友们一起努力，虽然这段时间健身不是系统和科学的，但是我收获了有价值的东西，我的生活也变得越来越积极，然后健身就成了常生活中重要的一部分。
大学毕业后，在家乡省电视台主持比赛中获得名次，成功成为一名广播电视主持人。 那时，一切都在按计划进行，我们正沿着正常的生活轨道前行。 但是，我还是有一颗健身的心，我想把健身作为自己的事业，更纯粹地投身于健身。 经过深思熟虑，我决定破船而行，在大家的惊愕和反对声中，我辞掉了工作，放弃了当时安稳的生活，全身心地投入到健身训练中。 刚出生的小牛不怕虎，满怀热情地积极参加省市级各项健身比赛，一次又一次换来失望，不断的失败让我感到迷茫和打击，甚至开始怀疑自己。 大家劝我尽快放弃执念，回头，但我没有放弃，我顶着所有的压力，继续努力，训练和比赛我这样沉寂的日子过了很久，直到有比赛，不知道是老天爷的眷顾还是运气，我遇到了国健身健美队的教练葛辉，也许他从这个“沉默的年轻人”身上看到了什么，我们甚至没有交流，但他选择了我，决定成为我的老师，带我走出迷茫。 从此，我终于开始了系统的健身和健美训练，开始朝着心中的目标一步步前行。 中华健康协会：这次世锦赛的成绩如何？获奖时感觉如何？
吴辉：我很荣幸在今年的世锦赛上获得男子健身A组冠军，我是一个习自律的人，情绪非常稳定，我记得2024年第一次获得全国冠军时，我还是很冷静和稳定。 然而，当我站在世锦赛的领奖台上，听到国歌奏响时，我感到比以往任何时候都更加兴奋和自豪。 在那一刻，为准备比赛而付出的所有辛勤工作和努力都变得非常值得。 泪水涌上我的眼眶，唱着国歌时全身颤抖。
中华卫健协会：这个项目和舞台给你带来了什么？
吴辉：这个项目和舞台带给我更多的精神感悟，因为健身是一项孤独的运动，职业健身运动员过着苦行僧般的生活。 在日常训练、饮食、睡眠等方面没有马虎的余地，有别于普通健身爱好者阶段性、短期的努力，别人眼中的艰辛就是我的日常生活。 拒绝各种放纵，忍受寂寞，努力协调健身与其他日常生活的关系，11年的健身经验和8年的比赛经验，造就了自己不怕、脚踏实地、踏实的工作作风。 每次上台，我都会静下心来，只和自己比较，忘掉眼前的干扰，全程专注于如何在固定的评判标准内发挥自己的优势，赛后总结并不断弥补自己的不足，这成为我永无止境的追求。
中卫会：你主营的生意是做轻食连锁和晒黑店，你现在达到了什么规模？作为创业者，您在创业的过程中是否遇到过任何压力或困难？你是怎么花的？
吴辉：作为轻食店和晒黑店的负责人，如何让店铺的营业额稳步上升是我最重要的经营目标，目前轻食店的规模是两家外卖店和一家商场堂食店，晒黑店现阶段还是一家比较小的商场店。
三年前的特殊时期，受大环境影响，实体店经营普遍面临较大困难。 基本租金、水电费和员工工资已成为轻食餐厅的沉重负担。 后来，即便是特殊时期过后，本来就遭受重创的轻食行业也很难在一段时间内恢复实力，于是要求我迅速决策，及时止损经营不善的门店，同时以合理的租金重新开张商圈门店， 并进一步加强对员工的培训，使员工增强对自己工作能力的信心，优化食品生产流程，提高工作效率。总之，面对困难，我没有灰心丧气，而是勇敢地迎接挑战。 经过一段时间的努力，店铺的营业额逐渐恢复到以前的状态。 中华健康协会：在健身健美训练中，你有没有特别难忘或有意义的经历？
吴辉：在我的整个职业生涯中，我记得最深的是2024年波兰世锦赛。 这是我第一次参加国际比赛，我对评审标准和自己的状态都处于不确定的状态，最终结果出乎意料地糟糕。 我在小组中排名倒数第二，我的队友们取得了很好的成绩，这让我有一段时间对自己失去了信心。 当场面对所有人时，我尽量保持冷静，但其实我躲在床上偷偷哭了，所有的不甘心都变成了沉默，变成了以后越来越多的努力和反思。
中华健康协会：您是如何应对比赛的压力和焦虑的？
吴辉：备战中的情绪不稳定是很多运动员都会遇到的事情，但任由负面情绪持续下去，一方面会影响备战的进度，另一方面会伤害身边的亲朋好友，所以及时调整心态非常重要。 当我因为比赛的压力而心情不好，或者训练太累时，我会自我调节，我会选择筋膜放松和温泉来简单缓解我的身心，或者干脆休息一天，让我的神经得到最大的放松。
中国健康协会：作为男子健身赛事的世界冠军，您想给健身健美新人什么建议？
吴辉：我想用我的个人经验来激励那些刚刚开始从事健身和健美行业的人。 我自己从一个对健身一无所知的新手，到努力奋斗，一步步成为世界冠军。 其实，我并不是一个天赋异禀的人，相反，我经历了很多失败。 我最喜欢的一句话是：失败是贯穿人生的主题。 任何时候，我们都要坚信自己，不断激励自己，稳步前行，做一个平凡的人，但追求不平凡的成就。