冬季是呼吸道疾病高发的季节，因此要注意保持家居卫生，经常通风清洁并且别忘了清洁一些家用电器中常用的家用电器。
此时人体抵抗力较弱，容易被细菌和病毒感染，因此家里的老人和孩子需要更加小心。
预防流感最有效和最具成本效益的方法是接种疫苗，它可以有效降低感染、发病和重症的风险
健康的生活方式
保证充足的睡眠，获得足够的营养，并进行一些体育锻炼。
养成良好的个人卫生习惯 习
咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻，注意手部卫生，勤洗手，尽量避免习惯性触摸眼睛、鼻子和嘴巴习。
保持家中和工作场所的环境清洁，并定期打开窗户通风（通风时保持温暖）。
老人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群应尽量避免前往人多拥挤的公共场所。
对症休息和药物治疗一旦出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，患者应居家休息;如果症状严重，应采取预防措施并尽快就医。
合理维持免疫力的一个重要依据是合理的饮食，而重要的前提是多样化均衡的饮食和适度的运动。
为保证摄入足够的优质蛋白质，它构成了免疫物质的重要基础。 你可以多吃抗氧化食物，以保持身体健康，提高免疫力，适当的产品，豆制品和坚果。
确保摄入新鲜和充足的蔬菜和水果，并补充维生素C。
确保每天喝足够的水。 秋冬季节干燥，要及时喝水。
保持健康合理的体重是保持良好免疫力、实现“饮食与运动平衡”的重要基础。 经过适当的运动，身体的内分泌会得到调节，体内的免疫细胞会被激活，提高免疫力。
冬季如何预防呼吸系统疾病
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