人越忙，就越需要冥想

在快节奏的生活中，我们总是很忙，忙着工作，忙着回家，忙着看电视，忙着看电影，忙着郊游，忙着照顾孩子。 有时，我们甚至觉得一切都很匆忙，甚至在玩游戏的时候，似乎也很匆忙。

一个人越忙，他们就越需要找到一种方法来帮助他们放松和恢复。 在这种情况下，冥想无疑是一种好方法。

冥想在中国古代被认为是一种养生方法。 郭沫若在文章中提到，禅修的功夫起源于孔子的《严徽》，在《庄子》中有严徽坐忘的记载。

在中医中，冥想和练气也是医学所提倡的。 《黄帝内经》曰：“静无，其气随;精神记忆，疾病永远不会”。 这表明冥想可以帮助我们恢复活力。

冥想可以帮助我们放下对外部世界的追求，回归我们的内在生活。 通过禅修修炼出的精神力量，我们可以更好地审视内在的自我和外在的世界，回归生命的本来快乐。 无论外部环境如何变化，我们都能保持内心的平静与自由。

冥想还可以帮助我们改变身体和精神的气质。 每天坚持冥想，可以使我们的气质更加沉稳美丽。 此外，双盘坐姿是一种非常稳定的坐姿，不仅有助于快速安顿下来，还能营造出优美的姿势。

最重要的是，冥想可以缓解我们的心理压力。 在这个快节奏的世界里，我们经常感到焦虑、紧张和烦躁。 冥想可以帮助我们释放这些不稳定的情绪，让我们的生活感到平静、快乐、自在和安详。

冥想是一种简单而有效的方法，可以帮助我们在忙碌的生活中找到平衡和放松的方法。 只要我们能每天继续打坐，不求果，不期待什么，生活就会自然而然地发生改变。