100 帮助计划
有一天，我15年的朋友突然在我们几个小组里张贴了一张体检单“诊断为中度抑郁症”。
那一刻，我震惊了，我感觉头皮瞬间麻木了。
尽管关于抑郁症的消息几乎像日常生活一样打在我的脸上，但还不如我周围真正患有抑郁症的人，这让我真的很恐慌。
她很高兴。 孩子可爱，丈夫有钱，他漂亮，母亲家里有钱，人脉资源。 她在各个方面都是我们圈子里最好的。
她打电话给**，对我说：“我不想再活下去了，我今天想自杀很多次。 “我的头皮麻木了，眼睛酸痛。 我焦急地稳住她：你在哪儿？我要去找你。
从那时起我就一直如此带她去我家，和她说话，和她一起吃饭，散步或度假。就算是上班，也要摸摸鱼，和她微信聊天，时常陪在我身边。
持续了大约一年，孩子突然生病需要手术后，她陪了她1个月，不想死。 复检报告也越来越好。
今年，家里的亲戚，一天晚上，他突然用菜刀砍伤了妻子。被诊断患有精神疾病**+重度抑郁症。
这一刻，我才真正意识到，抑郁症真的离我们太近了，它会伤害我，会伤害我周围的人，会造成无法挽回的后果。
我迫切地想知道是什么导致了抑郁症：遗传，还是后天？有人群被锁住吗？
越聪明的人，就越容易患上“抑郁症”？
首先，让我们明确一点抑郁症是一种精神障碍。
在搜索了大量资料后，我发现了一个我无法忽视的模式：许多患有抑郁症的人智商很高或很有天赋。
例如梵高、海明威、列夫·托尔斯泰、三毛、海子、牛顿、达尔文等。
我想在网上说，“躁郁症”是一种天才病。 抑郁症呢？
人越聪明，患“抑郁症”的可能性就越大，这是真的吗？还是说，在患上抑郁症之后，你会突然敞开心扉？
我咨询过很多学者**，研究表明，在大多数精神疾病中，双相情感障碍是与智商唯一正相关。
智商越高，一个人患躁郁症的可能性就越大;相反，智商中等或低智商的人更容易患上单相抑郁、焦虑和精致。
上图显示了美国专家卡雷斯坦等人的研究成果，躁郁症患者的高智商明显，而且明显突出，而其他精神疾病如单相抑郁症、焦虑症、精细评分等智商相对平均，说明了什么抑郁症与智商没有太大关系。
那么抑郁症与它有什么关系呢？
1）遗传因素：血缘关系越密切，发病率越高;
2）遗传原因：由基因突变或染色体缺陷引起
3）后天环境：童年创伤、精神压力、心理压力等周边环境。
换句话说，抑郁症既可以是先天性的，也可以是后天性的。
抑郁症可以治愈吗？患者应该怎么做？
在咨询了我的医生朋友和我周围人的病例后，可以肯定地说，无论多么严重，抑郁症都有机会得到彻底解决。
绝对您越早发现、配合并遵循医生的指示，就越容易。
抑郁症患者：
首先告诉您的家人和朋友，一定要让身边的人陪着你去克服，不要孤军奋战！
其次在最佳时期，请尽快就医，拒绝疾病的耻辱！严格配合，就医建议，药物干预。
最后改变你的生活方式、环境和个性。
越早发现，越严重，越容易**患者越合作，家人和朋友的护理越好，就越容易**。
我身边的两个案例，都是在朋友和家人的陪伴和支持，以及自身思想、性格和生活习的改变之后才实现的。
分享他们如何改变自己：
首先，敞开心扉，从内向逐渐变得愿意表达自己二是经常到户外出游或锻炼，亲近大自然;第三，锻炼或学习一项新技能 习 让你的生活更充实，感觉更有价值。
当你抑郁时，你周围的人应该怎么做？
让我们先明确一下：抑郁症不是虚伪、玻璃心、焦虑等心理因素，而是一种疾病这是一种需要药物和医疗干预的疾病，就像感冒一样！
当患者靠近患者时当你发出求救信号时，你必须认真对待它不要轻视和蔑视，不要给病人任何精神压力。
当然，不要走极端，就像你面对敌人一样。
及时与患者沟通，表明你对患者的情况非常清楚和了解，并说服和鼓励患者就医，并全程监督患者。
做好长期服药和**的准备，并陪伴和引导患者：充足睡眠、均衡营养饮食、亲近大自然、适当运动、鼓励患者社交。
你周围人的作用甚至比医生还要大。 一定要耐心陪伴，全程参与，缓解患者精神和心理压力。
总结：我们必须认真认识抑郁症的危害后果，以正确的态度对待抑郁症，但我们也要放松心态，它是可以控制和治愈的。
无论是患者本人还是患者家属，都要尽早识别并积极**，迈向幸福、健康、积极、有活力的生活！