不是你看起来老了，而是你喝的茶太少了！喝茶使人年轻是什么意思？

相信大家都对刘中华院士说：“不是你长得老了，而是你喝茶太少了！这句话比较熟悉。 茶

经常有人问：“喝茶有什么好处？”

喝茶使人年轻是最好的答案。

年轻意味着我们有好的身体和好的心态。

那么，茶是如何让我们变得年轻的呢？

第一个关键词是：抗氧化、抗衰老、消除自由基。

研究表明，氧化和自由基是人体衰老的两大因素。 准确地说，茶多酚，即茶中所含的物质，是它的天敌。

因此，有茶友感叹：“再怎么涂**，都不如喝一杯茶好。 ”

是的，即使你只是用茶洗脸，你的皮肤也会变得更光滑。

第二个关键词是调节新陈代谢。

如今，有许多疾病比较年轻，这与人体的新陈代谢是分不开的。

巧合的是，茶可以调节新陈代谢，间接降低我们患病的风险，提高健康指数。

因此，我们会说，长期喝茶的人比不怎么喝茶的人更健康。 原因如下。

第三个关键词是免疫力。

在疫情的三年里，发生了一件非常有趣的事情，大佬们认为喝热水可以提高免疫力，他们不愿意相信喝茶可以增强免疫力。

甚至，有些人认为喝茶增强免疫力是我们的营销工具。

对不起，这是数千项研究的结果。

茶之所以能增强免疫力，是因为它含有氨基酸等物质，具有改善人体免疫细胞工作功能的功能。

此外，茶叶具有一定的抗炎和抗病毒作用。

别说喝酒了，用红茶漱口也可以在一定程度上预防感冒。

当然，这只是我们茶的好处。

要增强免疫力，光喝茶是不够的，我们还需要均衡饮食，适当运动，正常作息，不熬夜，不内耗，这样才能远离亚健康，身心健康。