我听说过脑梗塞和心肌梗塞，那么你听说过“腿梗塞”吗？
连日寒潮席卷而来，气温骤降，多地迎来雨雪天气，有的人会觉得腿脚冰凉，再暖也不热，尤其是一些身材瘦弱的老人和年轻人会感觉更加明显，俗话说： “人先老腿老”，很多人认为腿脚冰凉是太瘦或太冷，但这些是我们不注意的情况，也可能蕴含着“腿血管梗塞”的风险。
前几天，我接受了这样一个老人的治疗，起初他只是腿脚冰凉，然后下肢水肿疼痛，检查后发现下肢的静脉和血管被血栓堵塞。 虽然我们可能不熟悉“腿梗”这个词，但它的危害一点也不小，当我们腿部血管阻塞，腿脚冰凉、麻木、疲劳、小腿抽筋等，下肢出现肿胀、疼痛、跛行等问题时，更严重的可能会导致溃疡， 截肢，甚至危及生命。
那么谁容易出现“腿柄”呢？你怎么知道你的腿血管是否开放？有三种类型的人更有可能出现：
1.久坐不动的人
久坐会导致腿部和脚部的血液流动减慢，血液循环不畅，长期使用容易在下肢形成血栓。
2.经常吸烟的人
烟中的主要物质烟碱可以改变血管内皮细胞的功能，引起血管壁的一些炎症，容易引起血液粘稠度增加和血流减慢，导致血管变窄，进而诱发“腿梗塞”。
3.不注意保暖的人
现在很多人为了看起来漂亮，喜欢穿一些时髦但不保暖的衣服，冬天露出脚、脖子或小腿。
今天，李医生就教大家测量我们腿部血管是否畅通的五种方法，这个方法叫“一看、两摸、三骑、四走、五量”。
1. 看一看：看看你脚的**颜色，是变白还是变紫，还是变黑了。
2. 触摸它：感受脚部的温度。
3. 兜风：骑什么？取脚背中间的最高点，看看双脚的足背动脉搏动是否对称。
4. 散步：以正常或稍快的速度走一会儿，并感觉下肢是否有酸痛或不适。
5. 测量数量：测量上肢血压和下肢血压。
如果发现腿部颜色异常，如青紫色、苍白等，或腿部体温偏低，尤其是脚踝、小腿等部位，或足背动脉脉搏减弱或消失，或上下肢血压不同， 可能是腿部血管有问题，这时就应该及时就医，到外周血管科就诊检查。
如果我们没有任何问题，那么我们应该注意预防和保养，保持适当的运动，促进血液循环;多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，少吃高脂肪、高胆固醇的食物还要注意保持腿脚保暖，不仅要美观“冷”，还要避免长期暴露在寒冷的环境中，这将有助于防止腿部血管衰竭的发生。
好了，今天的分享就到这里了，如果身体不适，请及时线下就医，我是李梦阳，中医师。