近年来，随着肥胖和糖尿病患病率的增加，我国成年人代谢性脂肪性肝病的患病率高达25，也就是说，每四个人中就有一个患有脂肪肝。
代谢相关性脂肪肝（MAFLD）是由肝细胞的脂肪细胞弥漫性成病理特征所引起的临床综合征，由多种原因引起，包括酒精相关性脂肪肝、代谢相关性脂肪肝（又称非酒精性脂肪性肝病）和其他原因引起的脂肪肝。 根据代谢相关性脂肪肝最新诊断标准（亚太脂肪肝诊疗指南），脂肪肝合并超重肥胖、2型糖尿病、2种或两种以上代谢功能障碍等任何一种情况均定义为代谢相关性脂肪肝。
糖友为什么要注意代谢相关的脂肪肝？
1.糖尿病患者更容易患上脂肪肝。 研究表明，大约70%的糖尿病患者同时患有脂肪肝。 这是因为糖尿病和脂肪肝有着共同的病理生理基础，如胰岛素抵抗、脂质代谢紊乱等。 此外，糖尿病常伴有肥胖，肥胖是脂肪肝的重要危险因素之一。 因此，糖尿病患者需要注意脂肪肝疾病，及时采取预防和先进的措施。
2.脂肪肝会加重糖尿病。 脂肪肝会导致肝细胞损伤和炎症，进而影响肝脏对胰岛素的敏感性，加重胰岛素抵抗。 此外，脂肪肝还会影响肝脏的代谢功能，引起血糖水平的波动，使糖尿病患者的血糖控制更加困难。 因此，患有脂肪肝的糖尿病患者需要更加关注肝脏的健康，并积极**脂肪肝疾病，以改善血糖控制。
3.脂肪肝也会增加糖尿病患者患心血管疾病的风险。 研究表明，脂肪肝患者患心血管疾病的风险比一般人群高出数倍。 糖尿病患者患心血管疾病的风险更高。 因此，脂肪肝不仅是糖尿病患者的肝病，而且对整体健康也有负面影响。
如何预防？1.合理控制饮食，很多糖友可能会有一定的误区，认为既然预防了脂肪肝，就少吃油腻的食物了。 其实这还不够，除了高脂饮食外，摄入过多的主食和甜食也是不健康的，包括奶茶等含有大量果糖的饮料。 多用全谷物代替大米、面粉等精制谷物，适量食用植物油，摄入优质蛋白质和丰富的纤维和维生素，是一种很好的饮食习惯。
2.体重控制，绝大多数脂肪肝患者超重，体重控制在正常体重指数范围内（18.）。5 24），可以在很大程度上防止脂肪肝的出现。
3.控制糖尿病以外的其他代谢和心血管疾病。 除了控制血糖外，还需要控制血压、血脂、尿酸等指标。
4.适当运动和锻炼可以帮助保持体重并控制血糖、血压、血脂和尿酸。