关于皮肤瘙痒，应注意以下几个方面

冬季出现瘙痒时，尽量不要用手抓、揉搓、热水来缓解瘙痒，瘙痒越来越厉害，也容易继发感染。

首先要“懂得洗澡”，洗澡时间要控制在半小时以内。

洗澡时间过长会冲走人体表面的皮脂膜，如果缺乏皮脂膜的保护，就会变得干燥和剥落。

不宜用热水洗涤，水温为40°C。

温度过高对**有不良刺激，会溶解**表面的保护膜，使**更干燥，瘙痒更明显。

请勿用毛巾和浴巾用力揉搓**。

洗涤产品不宜过量，可以选择温和、弱酸性的沐浴产品。

秋冬季节，温度下降，湿度降低，人体皮脂腺和汗腺的分泌相应减少。

*容易出现干燥和粗糙，**周围神经异常兴奋，产生瘙痒感。

含有神经酰胺、透明质酸、角鲨烯、乳木果油、葡聚糖等的润肤剂可修复皮脂腺膜并缓解干燥。

在饮食上，少吃辛辣刺激性食物，少吃腥味的东西（如牛肉、羊肉、狗肉等），少吃容易引起过敏的高蛋白食物（如海鲜等）。